Om du strävar efter att gå ner i vikt, håll dig till en diet, då undrade du förmodligen vad som är det bästa sättet att krydda grönsakssallader - vegetabilisk olja, gräddfil eller naturell yoghurt, som innehåller 10 gånger färre kalorier.
Det bästa valet är alternering och det finns en enkel förklaring till detta.
Bedöma fördelarna och nackdelarna med gräddfil och vegetabilisk olja
Färska grönsaker från min mammas trädgård är de bästa medhjälparna för att bygga en vacker figur, och att klä dem med gräddfil eller vegetabilisk olja, med rätt tillvägagångssätt, förstärker denna effekt.
Fördelarna med gräddfil och yoghurt är att en sådan dressing är mindre kaloririk och berikar salladen med protein, kalcium som minskar aptiten och vitamin B. Här är fördelarna.
Men vilken vegetabilisk olja som helst är en viktig källa till vitamin E och fleromättade fettsyror, som är avgörande för normal ämnesomsättning och fettförbränning. Det är bara för dessa positiva egenskaper som han kan förlåtas för högt kaloriinnehåll.
Hur som helst, håll ett öga på mängden dressing du lägger till din dietsallad. Så för 100 gram sallad bör du begränsa dig till 1 msk. en sked gräddfil eller 1 tesked vegetabilisk olja. Led en hälsosam livsstil, ändra din kost, sluta med alkohol, drick mer vatten och var stolt över dig själv. Se även: bantande smoothie recept - lågkalori och utsökt.
