Prvá vec, ktorá sa posudzuje pri pohľade na dievča alebo ženu, je kvalita pleti. Žiaľ, nie každého príroda obdarila dobrou pleťou, svoje stopy zanecháva aj ekológia a životný štýl. Sú dva spôsoby: zaplatiť kozmetičke nemalé peniaze za drahé zákroky, alebo sa o svoju tvár vedieť postarať sama.
Tu je desať dôležitých rád pre tých, ktorí chcú mať dobrú pleť a nemíňať za ňu veľa peňazí.
1. Začnite svoju premenu návštevou terapeuta
Nezačínajte si chronické „boľaky“, navštívte lekárov včas, neváhajte sa ich opýtať na ďalšie otázky o vašom zdraví.
2. Začnite jesť vyváženú stravu
Aj pri najmenšom rozpočte sa snažte kupovať kvalitné potraviny, vyhýbajte sa polotovarom, údeninám. Nahraďte kupované sladkosti domácimi koláčmi a džemom.
3. Pite fermentované čaje
Namiesto kupovaného čaju pite bylinkové čaje – priaznivo pôsobia na stav pokožky. Naučte sa vyrábať vlastné fermentované čaje z listov ovocných stromov.
4. Čisté ruky – krásna pleť
Váš domov by mal byť vždy čistý. Po prekročení prahu domu si musíte umyť ruky mydlom.
5. Povedz prachom nie!
Čo najviac čerstvého vzduchu – v práci aj doma. Vyhoďte staré koberce a prebytočné predmety, ktoré zbierajú prach a bránia dýchaniu.
6. Chodiť viac
Stres je nepostrádateľný, naučte sa s ním rozumne bojovať. Napríklad aromaterapia, dobrá kniha, film, prechádzka na čerstvom vzduchu, stretnutie s priateľmi.
7. Pite vitamíny
Z času na čas pite komplexné vitamíny: "Aevit", "Perfectil", "Supradin" a ďalšie. Ich nedostatok v tele ovplyvňuje pokožku tváre. Napríklad vitamín A je zodpovedný za vrásky okolo očí a hydratáciu pokožky.
8. Robte aromaterapiu
Udržujte svoje telo, tvár a vlasy vždy čisté. Vodné procedúry by sa mali stať každodennou požiadavkou. Zmesi aromatických éterických olejov sú najvhodnejšie na kúpanie. Absorpcia cez pokožku sa vykonáva pri kúpeli - od 5 minút, v saune, v sprche.
9. Vyrobte si domáce masky
Navštívte internet a získajte dobrú pleťovú masku, ktorá vám perfektne vyhovuje, a robte to dvakrát týždenne.
10. Usmievajte sa
Osvojte si zvyk častejšie sa usmievať a byť menej smutný pri každej príležitosti.
Možno budete prekvapení, keď si prečítate tieto tipy. Z desiatich sa len jedna, približne pleťová maska, dotýka priamo pokožky. Zvyšok buduje životný princíp, ktorý je založený na zdravom stravovaní, úcte k sebe ako k človeku, schopnosti žiť v súlade s prírodou. Nie je tu žiadny háčik. Mesiac po tom, ako si osvojíte tieto jednoduché pravidlá, budú známi venovať pozornosť tomu, že sa váš vzhľad zmenil na nepoznanie a obdivné pohľady mužov povedia všetko bez slov.
