V tomto článku sa dozviete, aké najčastejšie chyby robíme pri sprchovaní. Ak ich tolerujete, skúste sa zlepšiť a užite si plnohodnotný život so zdravotnými benefitmi.
1. Použitie horúcej vody
V zime je to najlepšia možnosť, ako sa zahriať. Ale nemali by ste sa umývať príliš horúcou vodou, inak to poškodí vašu pokožku. Pamätajte, že horúca voda môže spôsobiť nadmernú dehydratáciu pokožky. To spôsobí nadmernú suchosť a odlupovanie. Medzi negatívne dôsledky patria nasledujúce.
- Ak sa budete sprchovať veľmi horúcou vodou, riskujete zmytie ochrannej vrstvy oleja z pokožky.
- To je veľmi škodlivé, pretože zostanete bez ochrany pred baktériami a toxickými látkami.
- V dôsledku toho naša pokožka zhrubne, môže sa objaviť zápal, šupinatenie a svrbenie.
2. Sprchujte sa veľmi dlho
- Nebuďte v sprche príliš dlho. V opačnom prípade to bude len bolieť.
- V ideálnom prípade by ste sa nemali sprchovať dlhšie ako 10 minút.
- Ak sa umývate veľmi dlho, môžete pokožku vysušiť, stáva sa suchou a bez života.
3. Nadmerné používanie sprchových gélov
Telové gély a mydlá predávané v supermarketoch obsahujú povrchovo aktívne látky. Tieto častice pripájajú molekuly tuku k vode.
- Ak si však všimnete, že sprchovací prostriedok je veľmi peny, to je neklamný znak toho, že obsahuje veľa týchto aktívnych zložiek, čo znamená, že účinne ničí (riedi) ochrannú vrstvu tuku. Čo spôsobuje suchú a drsnú pokožku.
- Odborníci sú tiež proti používaniu antibakteriálneho mydla na tvár, telo a vlasy. Je určený na umývanie rúk alebo len na lekárske indikácie.
4. Buďte opatrní so starými žinkami
Kozmetológovia sú proti dlhodobému používaniu jednej žinky - je to nebezpečné pre zdravie. Platí to aj pre zubnú kefku, ktorú sa tiež odporúča často meniť.
- Stojí za to pamätať, že žinky si dlho zachovávajú vlhkosť. To vytvára ideálne podmienky pre rast baktérií a plesní.
- Žinku nepoužívajte dlhšie ako 4 týždne (maximálne).
- Odporúča sa používať sprchové rukavice. Nezabudnite ho po každom použití vysušiť.
5. Mydlo dobre umyte
Nezabudnite, že zvyšky mydla na pokožke môžu spôsobiť podráždenie. Preto si pred odchodom zo sprchy musíte skontrolovať, či ste mydlo dobre opláchli.
6. Nestarajte sa o svoju pokožku v sprche
Zvyknite si dôkladne očistiť pokožku v sprche. Na to si vopred pripravíme soľný peeling. Do jedného pohára jemnej morskej (alebo stolovej) soli pridajte pol pohára kyslej smotany a niekoľko kvapiek esenciálneho oleja podľa typu pleti. Nasadením handričky opatrne spracujeme celé telo vrátane tváre a rúk. Umyte teplou vodou bez použitia mydla alebo gélu. Tento postup vykonávame pri každom sprchovaní.
7. Pokožku dôkladne osušte
Správne utieranie povrchu pokožky je rovnako dôležité ako jej umývanie. Buďte opatrní s uterákmi, ktoré používate. Najlepšie uteráky nie sú drsné. Správne, pri utieraní na tele je málo vlhkosť... Keď je vaša pokožka suchá, nezabudnite na telové mlieko na hydratáciu pokožky.
8. Sprchujte sa dvakrát denne
Mnoho ľudí sa sprchuje dvakrát denne, najmä keď navštevujú telocvičňu alebo vykonávajú fyzickú prácu. Ale to nie je užitočné. Ak sa potrebujete znova osprchovať, urobte to čo najrýchlejšie, umyte sa bez mydla: len zmyte pot a nečistoty.
deväť.Holiť sa v sprche
Mnoho žien odstraňuje nežiaduce ochlpenie v sprche. Je to veľmi pohodlné. Nezabúdajte však, že holenie nôh v sprche môže spôsobiť podráždenie. Pri holení stojí za to prijať určité opatrenia. Používajte gély a peny na holenie. Vždy opláchnite studenou vodou alebo vodou izbovej teploty.
