Dievčatá míňajú veľa peňazí a času na výlety ku kozmetičke. Ale môžete vyzerať skvele aj bez návštevy kozmetičky. Hlavná vec je vedieť sa o svoju tvár správne starať. A ako presne sa o to starať, povie tento článok.
1. Zdravá strava
Zdravé jedlo je základom krásnej pleti. Existuje niekoľko produktov, ktoré vám môžu pomôcť zbaviť sa akné a vyrážok:
- ovsené vločky;
- orechy;
- mäso;
- ryba;
- mliečne výrobky.
Môžete tiež zjesť 1 polievkovú lyžicu ľanových semienok každé ráno nalačno s vodou.
2. Uterák
Na uterákoch sa hromadí veľa mikróbov a baktérií. Preto by sa bežné uteráky mali nahradiť jednorazovými papierovými utierkami. Takže predtým, ako sa umyjete, musíte si na tvár naniesť hydratačný krém. Potom opláchnite a osušte pokožku papierovou utierkou. Ráno naneste tonikum a tenkú vrstvu hydratačného krému a večer výživný krém.
3. Kocky ľadu
Súčasťou rannej rutiny môže byť okrem konzumácie ľanových semienok aj potieranie pokožky kockami ľadu. Je to užitočný doplnok k základnej starostlivosti. Môžete uvariť harmanček, potom zmraziť a utrieť pokožku hotovými kockami. Toto by sa malo robiť opatrne, nedržať ľad na jednom mieste dlhú dobu. Ak je veľmi chladno, máte citlivú pokožku, v budúcnosti by ste tento postup nemali opakovať.
4. Hustý základ
Stojí za to obmedziť používanie ťažkého základu. Treba ho nahradiť BB krémom alebo CC krémom. Faktom je, že základy obmedzujú prístup kyslíka k pokožke. Toto prispieva k vzhľad akné, rozšírenie pórov.
5. Séra a oleje
Séra a oleje by sa mali aplikovať pod krém, najmä pre osoby so suchou pokožkou. Mnohé dievčatá končia starostlivosť o pleť umytím tváre a nanesením krému. Tieto procedúry nepochybne prinášajú pleti aj mnohé benefity, no ešte lepšie bude, ak starostlivosť doplníte o séra a oleje. Pomôžu vám rýchlejšie dosiahnuť požadovanú ideálnu pleť.
6. Voda
Pitie veľkého množstva vody je veľmi známa rada, ale mnohé dievčatá na ňu nedbajú. Na internete existujú špeciálne kalkulačky, ktoré v závislosti od hmotnosti, veku a výšky určujú, koľko vody potrebuje človek s konkrétnymi parametrami za deň vypiť. V priemere je to jeden a pol alebo dva litre.
7. Jablčný ocot
Aby sa zabránilo vzniku vyrážok, bola pokožka zvlhčená - je vhodné umyť okyslenou vodou. Za týmto účelom pridajte 1 čajovú lyžičku octu do pohára vody. Umývanie tváre týmto spôsobom zachová váš prirodzený kyslý plášť a nezmyje ochrannú bariéru pokožky.
8. Vitamíny
Na zlepšenie stavu pokožky môžete piť vitamíny skupiny B a "Aevit" podľa pokynov. Aj vitamíny tejto skupiny majú veľmi dobrý vplyv na vlasy a nechty. Podľa týchto jednoduchých pravidiel môžete za mesiac vidieť, ako sa pokožka tváre skutočne zmenila k lepšiemu. Odporúčame: namiesto botoxu lacne lekarne masti proti vraskam.
