Hvis du streber etter å gå ned i vekt, hold deg til en diett, så har du sikkert lurt på hva som er den beste måten å krydre grønnsakssalater - vegetabilsk olje, rømme eller naturlig yoghurt, som inneholder 10 ganger færre kalorier.
Det beste valget er alternering og det er en enkel forklaring på dette.
Vurdere fordeler og ulemper med rømme og vegetabilsk olje
Friske grønnsaker fra min mors hage er de beste hjelperne for å bygge en vakker figur, og å kle dem med rømme eller vegetabilsk olje, med riktig tilnærming, forbedrer denne effekten.
Fordelene med rømme og yoghurt er at en slik dressing er mindre næringsrik og beriker salaten med protein, kalsium som reduserer appetitten og vitamin B. Her er fordelene.
Imidlertid er enhver vegetabilsk olje en viktig kilde til vitamin E og flerumettede fettsyrer, som er avgjørende for normal metabolisme og fettforbrenning. Det er bare for disse positive egenskapene at han kan bli tilgitt for høyt kaloriinnhold.
Uansett, hold øye med mengden dressing du legger til diettsalaten. Så, for 100 gram salat, bør du begrense deg til 1 ss. en skje rømme eller 1 teskje vegetabilsk olje. Led en sunn livsstil, endre kostholdet ditt, kutt ut alkohol, drikk mer vann og vær stolt av deg selv. Se også: slankesmoothie oppskrifter - lavkalori og deilig.
