Als je ernaar streeft om af te vallen, je aan een dieet houdt, dan heb je je waarschijnlijk afgevraagd wat de beste manier is om groentesalades op smaak te brengen - plantaardige olie, zure room of natuurlijke yoghurt, die 10 keer minder calorieën bevatten.
De beste keuze is afwisseling en daar is een simpele verklaring voor.
De voor- en nadelen van zure room en plantaardige olie beoordelen
Verse groenten uit de tuin van mijn moeder zijn de beste hulp bij het opbouwen van een mooi figuur, en het aankleden met zure room of plantaardige olie, met de juiste aanpak, versterkt dit effect.
De voordelen van zure room en yoghurt zijn dat een dergelijke dressing minder calorieën bevat en de salade verrijkt met eiwitten, calcium, waardoor de eetlust vermindert en vitamine B. Dit zijn de voordelen.
Elke plantaardige olie is echter een belangrijke bron van vitamine E en meervoudig onverzadigde vetzuren, die essentieel zijn voor een normale stofwisseling en vetverbranding. Alleen voor deze positieve eigenschappen kan hem worden vergeven voor een hoog caloriegehalte.
Houd hoe dan ook in de gaten hoeveel dressing u aan uw dieetsalade toevoegt. Dus voor 100 gram salade moet je jezelf beperken tot 1 eetl. een lepel zure room of 1 theelepel plantaardige olie. Leid een gezonde levensstijl, verander je eetpatroon, stop met alcohol, drink meer water en wees trots op jezelf. Zie ook: recepten voor afslanksmoothies - caloriearm en heerlijk.
