Jika anda berusaha untuk menurunkan berat badan, berpegang pada diet, maka anda mungkin tertanya-tanya apakah cara terbaik untuk memasak salad sayuran - minyak sayuran, krim masam atau yogurt semulajadi, yang mengandungi 10 kali lebih sedikit kalori.
Pilihan terbaik adalah bergantian dan terdapat penjelasan mudah untuk ini.
Menilai kebaikan dan keburukan krim masam dan minyak sayuran
Sayur-sayuran segar dari taman ibu saya adalah pembantu terbaik dalam membina sosok yang cantik, dan memakainya dengan krim masam atau minyak sayuran, dengan pendekatan yang betul, meningkatkan kesan ini.
Kelebihan krim masam dan yogurt adalah bahawa dressing seperti itu kurang tinggi kalori dan memperkaya salad dengan protein, kalsium, yang mengurangkan selera makan dan vitamin B. Berikut adalah kelebihannya.
Walau bagaimanapun, mana-mana minyak sayuran adalah sumber penting vitamin E dan asid lemak tak tepu, yang penting untuk metabolisme normal dan pembakaran lemak. Hanya untuk kualiti positif inilah dia boleh dimaafkan kerana kandungan kalori yang tinggi.
Sama ada cara, perhatikan jumlah pembalut yang anda tambah pada salad diet anda. Jadi, untuk 100 gram salad, anda harus mengehadkan diri anda kepada 1 sudu besar. satu sudu krim masam atau 1 sudu teh minyak sayuran. Jalani gaya hidup sihat, ubah diet anda, kurangkan alkohol, minum lebih banyak air dan berbangga dengan diri sendiri. Lihat juga: resipi smoothie pelangsingan - rendah kalori dan lazat.
