Pirmā lieta, kas tiek novērtēta, skatoties uz meiteni vai sievieti, ir ādas kvalitāte. Diemžēl daba ne visus ir apveltījusi ar labu ādu, savas pēdas atstāj arī ekoloģija un dzīvesveids. Ir divi veidi: maksāt kosmetologam lielu naudu par dārgām procedūrām vai arī pašam parūpēties par savu seju.
Šeit ir desmit svarīgi padomi tiem, kas vēlas iegūt labu ādu un netērēt tai daudz naudas.
1. Sāciet savas pārvērtības, apmeklējot terapeitu
Nesāciet hroniskas "sāpes", laikus apmeklējiet ārstus, nevilcinieties uzdot viņiem vairāk jautājumu par savu veselību.
2. Sāciet ēst sabalansētu uzturu
Pat ar mazāko budžetu centies iegādāties kvalitatīvu pārtiku, izvairies no pusfabrikātiem, desām. Nomainiet iegādātos saldumus ar mājās gatavotām kūkām un ievārījumiem.
3. Dzeriet raudzētas tējas
Iegādātās tējas vietā dzeriet zāļu tēju – tās labvēlīgi ietekmē ādas stāvokli. Iemācieties pagatavot raudzētas tējas no augļu koku lapām.
4. Tīras rokas – skaista āda
Jūsu mājai vienmēr jābūt tīrai. Pārkāpjot mājas slieksni, jāmazgā rokas ar veļas ziepēm.
5. Saki nē putekļiem!
Pēc iespējas vairāk svaiga gaisa – darbā un mājās. Izmetiet vecos paklājus un liekos priekšmetus, kas savāc putekļus un traucē elpot.
6. Staigājiet vairāk
Stress ir neaizstājams, iemācieties tikt galā ar to gudri. Piemēram, aromterapija, laba grāmata, filma, pastaigas svaigā gaisā, tikšanās ar draugiem.
7. Dzert vitamīnus
Ik pa laikam dzer kompleksos vitamīnus: "Aevit", "Perfectil", "Supradin" un citus. To trūkums organismā ietekmē sejas ādu. Piemēram, A vitamīns ir atbildīgs par grumbu veidošanos ap acīm un ādas mitrināšanu.
8. Veic aromterapiju
Vienmēr turiet savu ķermeni, seju un matus tīrus. Ūdens procedūrām jākļūst par ikdienas prasību. Vannošanai vislabāk piemēroti aromātisko ēterisko eļļu maisījumi. Uzsūkšanās caur ādu tiek veikta, mazgājoties vannā - no 5 minūtēm, pirtī, dušā.
9. Pagatavo paštaisītas maskas
Dodieties tiešsaistē, lai atrastu labu sejas masku, kas jums ir ideāli piemērota, un dariet to divas reizes nedēļā.
10. Smaidi
Attīstiet ieradumu smaidīt biežāk un būt mazāk skumjiem par katru gadījumu.
Jūs varētu būt pārsteigts, izlasot šos padomus. No desmit tikai viens, apmēram sejas maska, pieskaras tieši ādai. Pārējie būvē dzīves principu, kura pamatā ir veselīgs uzturs, cieņa pret sevi kā cilvēku, spēja dzīvot saskaņā ar dabu. Šeit nav nekādas nozvejas. Mēnesi pēc tam, kad pieņemsi šos vienkāršos noteikumus, paziņas pievērsīs uzmanību tam, ka tavs izskats ir mainījies līdz nepazīšanai, un vīriešu apbrīnojošie skatieni pateiks visu bez vārdiem.
