Šajā rakstā varat uzzināt par visbiežāk pieļautajām kļūdām, ejot dušā. Ja jūs tos paciešat, mēģiniet pilnveidoties un baudīt pilnvērtīgu dzīvi ar ieguvumiem veselībai.
1. Izmantojot karstu ūdeni
Ziemā tas ir labākais veids, kā uzturēt siltumu. Bet nevajadzētu mazgāt ar pārāk karstu ūdeni, pretējā gadījumā tas sabojās ādu. Atcerieties, ka karsts ūdens var izraisīt pārmērīgu ādas dehidratāciju. Tas izraisīs pārmērīgu sausumu un lobīšanos. Starp negatīvajām sekām ir šādas.
- Ja dušā lietojat ļoti karstu ūdeni, jūs riskējat nomazgāt no ādas aizsargājošo eļļas slāni.
- Tas ir ļoti kaitīgi, jo jūs paliekat bez aizsardzības pret baktērijām un toksiskām vielām.
- Tā rezultātā mūsu āda kļūst raupja, var rasties iekaisums, lobīšanās un nieze.
2. Ejiet dušā ļoti ilgu laiku
- Neesiet dušā ļoti ilgi. Pretējā gadījumā tas tikai sāpēs.
- Ideālā gadījumā dušā nevajadzētu iet ilgāk par 10 minūtēm.
- Ja jūs mazgājat ļoti ilgu laiku, jūs varat izžūt ādu, tā kļūst sausa un nedzīva.
3. Pārmērīga dušas želeju lietošana
Lielveikalos nopērkamie ķermeņa želejas un ziepes satur virsmaktīvās vielas. Šīs daļiņas pievieno tauku molekulas ūdenim.
- Tomēr, ja pamanāt, ka dušas mazgāšanas līdzeklis ir ļoti putas, tā ir droša zīme, ka tajā ir daudz šo aktīvo komponentu, kas nozīmē, ka tas efektīvi iznīcina (atšķaida) aizsargājošo tauku slāni. Kas izraisa sausu un raupju ādu.
- Tāpat eksperti ir pret antibakteriālo ziepju lietošanu uz sejas, ķermeņa un matiem. Tas ir paredzēts mazgāšanai ar rokām vai tikai medicīniskām indikācijām.
4. Esiet uzmanīgi ar vecām veļas lupatām
Kosmetologi ir pret ilgstošu vienas mazgāšanas lupatiņas lietošanu – tā ir bīstama veselībai. Tas attiecas arī uz zobu birsti, kuru arī ieteicams bieži mainīt.
- Ir vērts atcerēties, ka veļas lupatas ilgu laiku saglabā mitrumu. Tas rada ideālus apstākļus baktēriju un sēnīšu attīstībai.
- Nelietojiet veļas lupatiņu ilgāk par 4 nedēļām (maksimums).
- Ieteicams lietot dušas dūraiņu. Atcerieties to nožūt pēc katras lietošanas reizes.
5. Labi nomazgājiet ziepes
Neaizmirstiet, ka ziepju atlikumi uz jūsu ādas var izraisīt kairinājumu. Tāpēc pirms iziešanas no dušas ir jāpārbauda, vai ziepes esat labi noskalojis.
6. Nerūpējieties par savu ādu dušā
Izveidojiet ieradumu rūpīgi notīrīt ādu dušā. Šim nolūkam mēs iepriekš sagatavojam sāls skrubi. Vienā glāzē smalkā jūras (vai galda) sāls pievieno pusglāzi skābā krējuma un dažus pilienus ēteriskās eļļas pēc ādas tipa. Uzvelkot veļas cimdu, rūpīgi apstrādājam visu ķermeni, ieskaitot seju un rokas. Nomazgāt ar siltu ūdeni, neizmantojot ziepes vai želeju. Mēs veicam šo procedūru katras dušas laikā.
7. Rūpīgi nosusiniet ādu
Pareiza ādas virsmas noslaucīšana ir tikpat svarīga kā tās mazgāšana. Esiet uzmanīgi ar izmantotajiem dvieļiem. Labākie dvieļi nav raupji. Pareizi, slaukot uz ķermeņa, ir nedaudz mitrums... Kad jūsu āda ir sausa, neaizmirstiet par ķermeņa losjonu, lai mitrinātu ādu.
8. Ejiet dušā divas reizes dienā
Daudzi cilvēki dušā ir divas reizes dienā, īpaši apmeklējot sporta zāli vai veicot fizisku darbu. Bet tas nav noderīgi. Ja atkal vajadzēs iet dušā, dariet to pēc iespējas ātrāk, mazgājiet bez ziepēm: vienkārši nomazgājiet sviedrus un netīrumus.
deviņi.Skūšanās dušā
Daudzas sievietes noņem nevēlamos matiņus dušā. Tas ir ļoti ērti. Tomēr paturiet prātā, ka kāju skūšana dušā var izraisīt kairinājumu. Skūšanās laikā ir vērts ievērot noteiktus piesardzības pasākumus. Izmantojiet skūšanās želejas un putas. Vienmēr noskalojiet ar aukstu vai istabas temperatūras ūdeni.
