Se ti sforzi di perdere peso, attenersi a una dieta, allora probabilmente ti starai chiedendo qual è il modo migliore per condire le insalate di verdure: olio vegetale, panna acida o yogurt naturale, che contengono 10 volte meno calorie.
La scelta migliore è l'alternanza e c'è una semplice spiegazione per questo.
Valutare i pro ei contro di panna acida e olio vegetale
Le verdure fresche dell'orto di mia madre sono i migliori aiutanti per costruire una bella figura e condirle con panna acida o olio vegetale, con il giusto approccio, migliora questo effetto.
I vantaggi della panna acida e dello yogurt sono che un tale condimento è meno calorico e arricchisce l'insalata di proteine, calcio, che riduce l'appetito e vitamine del gruppo B. Ecco i vantaggi.
Tuttavia, qualsiasi olio vegetale è un'importante fonte di vitamina E e acidi grassi polinsaturi, essenziali per il normale metabolismo e la combustione dei grassi. È solo per queste qualità positive che può essere perdonato per l'alto contenuto calorico.
In ogni caso, tieni d'occhio la quantità di condimento che aggiungi alla tua insalata dietetica. Quindi, per 100 grammi di insalata, dovresti limitarti a 1 cucchiaio. un cucchiaio di panna acida o 1 cucchiaino di olio vegetale. Conduci uno stile di vita sano, cambia la tua dieta, elimina l'alcol, bevi più acqua e sii orgoglioso di te stesso. Guarda anche: ricette di frullati dimagranti - a basso contenuto calorico e delizioso.
