Si se esfuerza por bajar de peso, siga una dieta, entonces probablemente se haya preguntado cuál es la mejor manera de sazonar las ensaladas de verduras: aceite vegetal, crema agria o yogur natural, que contienen 10 veces menos calorías.
La mejor opción es la alternancia y hay una explicación simple para esto.
Evaluar los pros y los contras de la crema agria y el aceite vegetal.
Las verduras frescas del huerto de mi madre son los mejores ayudantes para construir una figura hermosa, y aderezarlas con crema agria o aceite vegetal, con el enfoque correcto, realza este efecto.
Las ventajas de la crema agria y el yogur son que dicho aderezo tiene menos calorías y enriquece la ensalada con proteínas, calcio, lo que reduce el apetito y las vitaminas B. Estas son las ventajas.
Sin embargo, cualquier aceite vegetal es una fuente importante de vitamina E y ácidos grasos poliinsaturados, que son esenciales para el metabolismo normal y la quema de grasas. Es solo por estas cualidades positivas que se le puede perdonar su alto contenido calórico.
De cualquier manera, esté atento a la cantidad de aderezo que agrega a su ensalada dietética. Entonces, por 100 gramos de ensalada, debe limitarse a 1 cucharada. una cucharada de crema agria o 1 cucharadita de aceite vegetal. Lleva un estilo de vida saludable, cambia tu dieta, elimina el alcohol, bebe más agua y siéntete orgulloso de ti mismo. Ver también: recetas de batidos para adelgazar: bajas en calorías y deliciosas.
