Wenn Sie abnehmen möchten, eine Diät einhalten, haben Sie sich wahrscheinlich gefragt, wie man Gemüsesalate am besten würzt - Pflanzenöl, Sauerrahm oder Naturjoghurt, die 10 Mal weniger Kalorien enthalten.
Die beste Wahl ist der Wechsel und dafür gibt es eine einfache Erklärung.
Bewertung der Vor- und Nachteile von Sauerrahm und Pflanzenöl
Frisches Gemüse aus dem Garten meiner Mutter ist die besten Helfer beim Aufbau einer schönen Figur und das Dressing mit Sauerrahm oder Pflanzenöl, mit der richtigen Vorgehensweise, verstärkt diesen Effekt.
Die Vorteile von Sauerrahm und Joghurt sind, dass ein solches Dressing weniger kalorienreich ist und den Salat mit Protein, Kalzium, das den Appetit reduziert, und B-Vitaminen anreichert.Hier sind die Vorteile.
Jedes Pflanzenöl ist jedoch eine wichtige Quelle für Vitamin E und mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die für einen normalen Stoffwechsel und die Fettverbrennung unerlässlich sind. Nur für diese positiven Eigenschaften kann ihm ein hoher Kaloriengehalt verziehen werden.
Behalten Sie in jedem Fall die Menge an Dressing im Auge, die Sie Ihrem Diätsalat hinzufügen. Für 100 Gramm Salat sollten Sie sich also auf 1 EL beschränken. ein Löffel Sauerrahm oder 1 Teelöffel Pflanzenöl. Führen Sie einen gesunden Lebensstil, stellen Sie Ihre Ernährung um, verzichten Sie auf Alkohol, trinken Sie mehr Wasser und seien Sie stolz auf sich. Siehe auch: Smoothie-Rezepte zum Abnehmen – kalorienarm und lecker.
