Hvis du stræber efter at tabe dig, hold dig til en diæt, så har du sikkert spekuleret på, hvad der er den bedste måde at krydre grøntsagssalater på - vegetabilsk olie, creme fraiche eller naturlig yoghurt, som indeholder 10 gange færre kalorier.
Det bedste valg er alternering, og det er der en simpel forklaring på.
Vurdering af fordele og ulemper ved creme fraiche og vegetabilsk olie
Friske grøntsager fra min mors have er de bedste hjælpere til at bygge en smuk figur, og at klæde dem med creme fraiche eller vegetabilsk olie med den rigtige tilgang forstærker denne effekt.
Fordelene ved creme fraiche og yoghurt er, at sådan en dressing er mindre kalorierig og beriger salaten med protein, calcium, som mindsker appetitten og B-vitaminer.Her er fordelene.
Enhver vegetabilsk olie er dog en vigtig kilde til vitamin E og flerumættede fedtsyrer, som er essentielle for normalt stofskifte og fedtforbrænding. Det er kun for disse positive egenskaber, at han kan blive tilgivet for højt kalorieindhold.
Uanset hvad, så hold øje med mængden af dressing, du tilføjer til din kostsalat. Så for 100 gram salat bør du begrænse dig til 1 spsk. en skefuld creme fraiche eller 1 tsk vegetabilsk olie. Før en sund livsstil, skift din kost, stop alkohol, drik mere vand og vær stolt af dig selv. Se også: slankende smoothie opskrifter - lavt kalorieindhold og lækker.
