Efektivní metody na celulitidu v krátkém čase

Známky celulitidy na hýždích a stehnech mnoha ženám přinášejí spoustu smutku. Ale s touhou a silou vůle může každá žena vypadat dokonale. Pojďme si probrat, jaké jsou účinné metody na celulitidu, které si pro rychlý efekt můžete vzít doma.

Určete stadium celulitidy

První věc, kterou musíte udělat, je určit fázi celulitidy. 1 a 2 hydrolipodystrofie je edematózní celulitida. 3. a 4. fáze – to už je vláknitá celulitida, které se doma těžko zbavujeme, můžeme jen zlepšit její stav.

Řekněme tedy, že chápete, v jaké fázi celulitidy musíte bojovat. Poté přejděte ke kroku číslo dvě a načrtněte akční plán, který pomůže odstranit nerovnosti tukové vrstvy.

Vyvážení výživy

Pomerančová kůra ukazuje na nevyváženou stravu. V souladu s tím je první věcí, kterou je třeba udělat, je upravit výživu, aby se snížil výskyt celulitidy a tloušťka tukové vrstvy. Ve stravě se vyplatí omezit jednoduché cukry a pečivo z bílé mouky – to jsou zdroje „prázdné“ energie. Zásady.

• Vypijte alespoň 8 sklenic čisté vody denně, protože její nedostatečná konzumace přispívá ke vzniku celulitidy.
• Jezte čtyřikrát až pětkrát denně.
• Na snídani jsou komplexní sacharidy kaše, čerstvá zelenina, ovoce.
• Svačina - jakékoliv ovoce, ořechy, tvaroh.
• K obědu je pečená ryba, kuře, krůta s přílohou.
• Večeře nebo protein - libové drůbež, ryby. Nebo sacharidy (dušená zelenina) tři hodiny před spaním.

Dalším krokem je sport, fyzická aktivita

Pokud si fitness a vy nejste kompatibilní, pak víte, že nejste sami. Četné průzkumy ukazují, že polovina žen na planetě si sportovní aktivity z různých důvodů odpírá. Ale existuje cesta ven. Chcete-li snížit hlasitost, začněte s dlouhými procházkami v délce 2 hodin v parku, například brzy ráno a pozdě večer. Choďte stejnou rychlostí, spolehněte se na chůzi do kopce – to je ideální zátěž v kteroukoli denní dobu. Ranní procházky pomáhají výrazně snížit váhu, normalizovat hladinu hormonů a večer - vyrovnat se se stresem a negativními emocemi.

Pokud svaly jen napumpujete, „pomerančová kůra“ se objeví jasněji a stane se konvexnější. V tomto ohledu je nutné nejen pumpovat svaly, ale také dělat kardio.

Kosmetické ošetření proti celulitidě

• Kurz mezoterapie pomůže zpevnit pokožku, zlepšit tón a odstranit ochablost, objemy. Specialista pro vás vybere vhodné koktejly s vitamíny a dimethylaminoethanolem.
• Hardwarová kosmetologie: impulsní proudy nebo jejich kombinace s vystavením rádiovým vlnám; LPG masáž; anticelulitidní a tvarující masáž (kurz 10-25 sezení); modelovací masky a zábalové gely. Takové salonní procedury vám umožní tonizovat svaly, zbavit se přebytečných objemů, celulitidy, urychlit syntézu kolagenových a elastinových vláken a odstranit přebytečnou vodu.

Domácí prostředky na celulitidu

Zahrnují samomasáž, tělové zábaly, drhnutí – skvěle fungují po sprše, sauně. Všechny tyto metody fungují skvěle v tandemu.

1. Samomasáž

Lze provést konzervovanou vakuovou masáží popř mezoscooter... Samomasáž provádějte 15-20 minut do lehkého zarudnutí ošetřované části těla.

2. Tělový peeling

Sám o sobě celulitidu a tuk neodstraní, ale je potřebný k tomu, aby po něm aplikované kosmetické přípravky proti celulitidě účinněji působily. Je žádoucí, aby obsahoval následující složky.

• Mentol, kafr – pro zlepšení mikrocirkulace.
• Přírodní oleje – zjemňují a vyživují pokožku, podporují hlubší pronikání.
• Výtažky z hnědých a červených řas, fucus, kofein (mletá káva nebo v ampulích), hrubá mořská sůl, hnědý cukr - exfoliuje, zlepšuje krevní oběh, ovlivňuje tukovou tkáň.
• Vitamíny C, E, A, B6 a B12 (v ampulích) - pro regeneraci tkání.
• Esenciální oleje z máty, grapefruitu, citronu, rozmarýnu – stimulují lymfatický systém, zmírňují otoky.
• Med - normalizuje metabolické procesy v kůži, vyživuje.

Chcete-li dosáhnout maximálního účinku z peelingu těla, musíte to dělat dvakrát denně. Poté naneste krémový gel, olej nebo modelovací mléka proti celulitidě.

Příklad tělového peelingu

Vezměte 2 polévkové lžíce ovesných vloček a rozdrťte je mixérem. Smíchejte s hnědým cukrem (2 lžíce) a citronovou šťávou (1 lžíce) + čerstvým medem (1 lžička). Poté přidejte jednu polévkovou lžíci gelu z aloe vera. Míchejte, dokud není směs hladká a bez hrudek.

3. Různé druhy účinných domácích zábalů

Je vhodné každý den střídat různé druhy zábalů. Po jejich použití je bezpodmínečně nutné aplikovat oleje proti celulitidě - můžete si koupit hotové a přidat k nim další esenciální oleje (viz výše). Další možností je dnes populární droga aminofylin. Přidává se do mnoha kosmetických přípravků proti celulitidě, protože se osvědčil.

Hořčičný horký zábal

Ingredience:

• 2 lžíce hořčice.
• 2 polévkové lžíce vodky.

Ingredience smícháme a naneseme na stehna. Naolejované místo obalte igelitem, zaizolujte například upnutými sportovními kalhotami. Nechte působit 15 minut a poté smyjte.

Lymfodrenáž s kofeinem

Kofein v ampulích (2) + zelený jíl (1 sáček) + vitamín B 12 v ampulích (2) + 1 polévková lžíce. lžíce vitamínu E + dimexidu (1 polévková lžíce, pozor - možná alergická reakce). Ingredience smícháme a naneseme na stehna. Zabalte naolejované místo igelitem. Nechte působit alespoň 30 minut a poté smyjte.

Chladivý zábal

Vyrábí se na bázi jednoho sáčku zeleného jílu + libovolného přírodního oleje, do kterého se přidá pár kapek (2-3) esenciálních olejů (mátový, grapefruitový, citrónový, pomerančový, jalovcový). Takové zábaly báječně stimulují krevní oběh, díky tomu mizí otoky a pokožka je vyhlazená.

Doplňkové farmaceutické a kosmetické produkty

Zpevňující gel (Enja, Dermacol; Dr. Pierre Ricaud); krémový korektor s termoefektem (Eveline); krém proti celulitidě (Turboslim s aminofylinem) nebo koncentrovaný kurz na problémové partie (Yves Rocher). Lze zakoupit v lékárně a zařadit do každodenního procesu boje proti celulitidě. A další tip – šupiny dejte do skříně, zkuste si centimetrem změřit pas, boky, hýždě. Po měsíci intenzivní léčby pocítíte účinek.