Si vous vous efforcez de perdre du poids, suivez un régime, vous vous demandez probablement quelle est la meilleure façon d'assaisonner les salades de légumes - l'huile végétale, la crème sure ou le yogourt naturel, qui contiennent 10 fois moins de calories.
Le meilleur choix est l'alternance et il y a une explication simple à cela.
Évaluer les avantages et les inconvénients de la crème sure et de l'huile végétale
Les légumes frais du jardin de ma mère sont les meilleurs auxiliaires pour construire une belle silhouette, et les habiller avec de la crème sure ou de l'huile végétale, avec la bonne approche, renforce cet effet.
Les avantages de la crème sure et du yaourt sont qu'une telle vinaigrette est moins nutritive et enrichit la salade en protéines, en calcium, ce qui réduit l'appétit et en vitamines B. Voici les avantages.
Cependant, toute huile végétale est une source importante de vitamine E et d'acides gras polyinsaturés, qui sont essentiels au métabolisme normal et à la combustion des graisses. Ce n'est que pour ces qualités positives qu'on peut lui pardonner une teneur élevée en calories.
Dans tous les cas, gardez un œil sur la quantité de vinaigrette que vous ajoutez à votre salade diététique. Ainsi, pour 100 grammes de salade, vous devez vous limiter à 1 cuillère à soupe. une cuillerée de crème sure ou 1 cuillère à café d'huile végétale. Adoptez un mode de vie sain, changez votre alimentation, supprimez l'alcool, buvez plus d'eau et soyez fier de vous. Voir également: recettes de smoothies minceur - faibles en calories et délicieuses.
