Ако се стремите да отслабнете, да се придържате към диета, тогава вероятно сте се чудили кой е най-добрият начин да подправите зеленчукови салати - растително масло, заквасена сметана или натурално кисело мляко, които съдържат 10 пъти по-малко калории.
Най-добрият избор е редуването и за това има просто обяснение.
Оценка на плюсовете и минусите на заквасената сметана и растителното масло
Пресните зеленчуци от градината на майка ми са най-добрите помощници в изграждането на красива фигура, а обличането им със заквасена сметана или растително масло, с правилния подход, засилва този ефект.
Предимствата на заквасената сметана и киселото мляко са, че такъв дресинг е по-малко калоричен и обогатява салатата с протеини, калций, което намалява апетита и витамини от група В. Ето предимствата.
Всяко растително масло обаче е важен източник на витамин Е и полиненаситени мастни киселини, които са от съществено значение за нормалния метаболизъм и изгарянето на мазнините. Само за тези положителни качества може да му бъде простено високото съдържание на калории.
Така или иначе, следете количеството дресинга, което добавяте към диетичната си салата. Така че за 100 грама салата трябва да се ограничите до 1 супена лъжица. лъжица заквасена сметана или 1 чаена лъжичка растително масло. Водете здравословен начин на живот, променете диетата си, изключете алкохола, пийте повече вода и се гордейте със себе си. Вижте също: рецепти за смути за отслабване - нискокалорични и вкусни.
