Đây là những gì chúng tôi hiểu các ngôi sao đã giảm cân! Chúng trông rất tuyệt, vậy bí mật là gì? Bạn có muốn giảm cân và trông tuyệt đẹp, nhưng nghĩ rằng bạn không đủ sức khỏe? Hãy nhìn những người phụ nữ nổi tiếng đã đạt được mục tiêu này. Điều này không có nghĩa là họ đạt được sự hài hòa một cách dễ dàng, vô tư hay chỉ nhờ đến các bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ.
Hiệu quả sẽ là: nguyên tắc "dinh dưỡng kiềm" để giảm cân
Tất nhiên, bí quyết của sự hài hòa là họ đều cố gắng, có người tập thể thao, có người nhảy, kiểm soát dinh dưỡng mà vẫn giữ được vóc dáng mảnh mai, không tăng cân quá mức.
Một số ngôi sao tuân thủ cái gọi là "dinh dưỡng kiềm", đã giảm 10 kg trở lên. Bí quyết ăn kiêng rất đơn giản.
Thức ăn nên có khoảng 65% kiềm và 35% chua. Loại trừ khỏi chế độ ăn uống: cà phê, rượu, đồ uống có đường, vịt, ngỗng, ngô, măng tây, sữa và các sản phẩm khác có chứa lactose vi phạm sự cân bằng axit-bazơ của cơ thể.
Nhưng nên ưu tiên rau và trái cây theo mùa (80%), ngũ cốc nguyên hạt, đủ lượng protein (pho mát, cá, thịt nạc, hạt diêm mạch). Nấm, mật ong, hạnh nhân và nhiều nước ngọt được cho phép. Tuân thủ chế độ ăn kiêng như vậy, bạn có thể giảm cân và không còn tăng cân.
Các ngôi sao hàng đầu theo thứ tự.
Beyonce
Cô ca sĩ nổi tiếng và sành điệu Beyonce có thể là tấm gương cho nhiều cô gái trên thế giới.
Victoria Beckham
Nữ diễn viên người Anh sành điệu, nhà thiết kế quần áo đương đại và nữ doanh nhân có tầm ảnh hưởng Victoria Beckham đã có được thân hình thon gọn như mong muốn.
Kelly Osbourne
Kelly Osbourne (Kelly Osbourne) với sự giúp đỡ của chế độ ăn kiêng đã có thể thoát khỏi cân nặng thêm, trông rất tuyệt.
Nastya Kamenskikh
Nastya là ca sĩ nhạc pop và là người phụ nữ đẹp nhất Ukraine, thời gian gần đây cô ấy sụt cân rất nhiều. Nữ ca sĩ chia sẻ bí quyết hòa âm trong Vloge (vlog) của mình trên kênh Youtube.
Angelina Jolie
Cân nặng thấp bé của người mẫu nổi tiếng thế giới Angelina Jolie (Angelina Jolie) đã được bàn tán trên mạng từ lâu. Vợ của Brad Pitt đã giảm rất nhiều cân sau cuộc phẫu thuật cắt bỏ vú vào tháng 5 năm 2013 mà không phải là kết quả của một chế độ ăn kiêng đặc biệt.
Natalie Portman
Nữ diễn viên người Mỹ Natalie Portman - hãy lấy ví dụ của cô ấy!
Renee Zellweger
Diễn viên bắt chước Renee Zellweger (Renee Zellweger) vật lộn với cân nặng dư thừa cả đời, cô ấy đã thành công. Vì vậy, vào năm 2019, người hâm mộ của Rene đã rất ngạc nhiên trước sự thay đổi - nữ diễn viên đã giảm ba vòng.
Christina Aguilera
Chủ nhân của giọng hát khỏe nhất, nữ ca sĩ người Mỹ Christina Aguilera cho biết trong một cuộc phỏng vấn rằng điều quan trọng nhất trong việc giảm cân là mong muốn, sự khuyến khích và chế độ ăn kiêng. Sau khi sinh con năm 2008, cô mập mạp hơn hẳn, sau 2 năm mới lấy lại vóc dáng. Tuy nhiên, cho đến nay, Aguilera đang chiến đấu với tình trạng thừa cân, nhưng với những thành công khác nhau.
Jessica Simpson
Hôm nay vóc dáng của ca sĩ Jessica Simpson (Jessica Simpson) trông thật hoàn hảo, ảnh: Jessicasimpson.com/Instagram
Britney Spears
Nữ ca sĩ tài năng Britney Spears đã phải trải qua rất nhiều thời gian để đạt được những hình thể này, mặc dù gần đây cô đã bình phục một chút.
Claudia Schiffer
Siêu mẫu Claudia Schiffer hôm nay trông thật tuyệt!
Theo dõi chế độ ăn uống và vận động tích cực hơn: nếu bạn ngồi trước TV, máy tính và liên tục nhai nuốt cả ngày, bạn sẽ khó có thể giảm cân.
