Những người nổi tiếng luôn cần giữ cho mình một vóc dáng chuẩn. Tuy nhiên, họ vẫn lọt vào mắt xanh của hàng nghìn người hâm mộ, tham gia quay phim và chiếu phim, và liên tục chịu ống kính của các nhà báo. Hầu như tất cả các ngôi sao đều theo dõi nghiêm ngặt chế độ ăn uống của mình, không cho phép mình ăn gì thừa.
Chế độ ăn kiêng Hollywood là gì
Chế độ ăn kiêng Hollywood được phát minh dành riêng cho những ngôi sao Hollywood cần giảm cân nhanh chóng để đóng phim. Nicole Kidman thường xuyên tuân thủ chế độ ăn kiêng này khi cô cần lấy lại vóc dáng để quay bộ phim tiếp theo. Renee Zellweger, người phải tăng hơn 10 kg cho bộ phim "Bridget Jones's Diary", đã chọn chế độ ăn kiêng của Hollywood và vui vẻ chia tay họ.
Chế độ ăn kiêng có thể được coi là rất nghiêm ngặt, mặc dù có những hạn chế nghiêm trọng, nhiều phụ nữ chọn chế độ ăn kiêng đặc biệt này. Nó kéo dài một tuần trong thời hạn. Nó không được khuyến khích để gắn bó với chế độ ăn uống này lâu hơn nữa. Bạn sẽ phải loại trừ các sản phẩm có chứa chất béo, cũng như theo dõi lượng calo và ăn thực phẩm có lượng carbohydrate tối thiểu.
Cách ăn cho người muốn giảm cân
Không có bữa sáng trong chế độ ăn kiêng của Hollywood. Đối với bữa trưa và bữa tối, nó được phép ăn trứng, một số rau và trái cây, cá nạc, thịt gà tây ăn kiêng, thỏ, ức gà. Bạn cũng có thể đưa vào chế độ ăn sữa chua tự nhiên ít béo không đường và kefir, pho mát sữa tươi 0% chất béo.
Các loại thực phẩm sau đây bị nghiêm cấm: bánh mì, bánh ngọt, đồ ngọt, mì ống, gia vị, muối, rượu, đồ chiên rán và béo. Cũng không nên dùng các loại rau củ quả nhiều tinh bột: khoai tây, chuối, quả hồng.
Các bữa ăn được chuẩn bị mà không cần thêm dầu và muối. Đối với những người đã quen ăn sáng vào buổi sáng, bạn có thể ngoại lệ uống trà xanh hoặc cà phê đen không đường với nửa quả bưởi. Bất kỳ loại bắp cải và dưa chuột có thể được ăn với số lượng bất kỳ.
Chế độ ăn kiêng của Hollywood giúp nhanh chóng loại bỏ những cm và cân nặng thừa. Việc thiếu muối trong chế độ ăn uống có tác dụng có lợi đối với trạng thái của cơ thể, nó giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa.
Tránh uống rượu cũng sẽ chỉ có lợi: bản thân đồ uống có cồn có hàm lượng calo cao, cộng với việc chúng làm tăng cảm giác thèm ăn. Nhược điểm chính của chế độ ăn kiêng ở Hollywood là cơ thể không nhận đủ vitamin và khoáng chất cần thiết. Các tác dụng phụ có thể bao gồm chóng mặt, suy nhược và buồn nôn. Sự vắng mặt gần như hoàn toàn của carbohydrate có thể dẫn đến suy nhược và thờ ơ.
Rất có thể ai đó chỉ cần sửa lại thực đơn hàng ngày của họ và bắt đầu di chuyển một cách hiệu quả theo hướng hài hòa đáng mơ ước.
