Phương pháp trị cellulite hiệu quả trong thời gian ngắn

Dấu hiệu cellulite ở mông và đùi đối với nhiều chị em phụ nữ mang lại nhiều phiền muộn. Nhưng với khát khao và ý chí, bất kỳ người phụ nữ nào cũng có thể trông thật hoàn hảo. Hãy cùng thảo luận về những phương pháp trị cellulite hiệu quả mà bạn có thể thực hiện tại nhà để có hiệu quả nhanh chóng.

Xác định giai đoạn của cellulite

Điều đầu tiên cần làm là xác định giai đoạn của cellulite. Chứng loạn dưỡng mỡ 1 và 2 là chứng xenlulozơ phù nề. Giai đoạn 3 và 4 - đây đã là cellulite dạng sợi, rất khó để loại bỏ tại nhà, chúng ta chỉ có thể cải thiện tình trạng của nó.

Vì vậy, hãy nói rằng bạn hiểu giai đoạn nào của cellulite mà bạn phải chiến đấu. Sau đó, chuyển sang bước số hai và vạch ra một kế hoạch hành động sẽ giúp loại bỏ sự không đồng đều của lớp mỡ.

Cân bằng dinh dưỡng

Vỏ cam chỉ ra một chế độ ăn uống không cân bằng. Theo đó, việc đầu tiên cần làm là điều chỉnh chế độ dinh dưỡng nhằm giảm sự xuất hiện của cellulite và giảm độ dày của lớp mỡ. Nên hạn chế trong chế độ ăn uống của bạn đường đơn và bánh nướng làm từ bột mì trắng - đây là những nguồn năng lượng "rỗng". Nguyên tắc.

• Uống ít nhất 8 ly nước tinh khiết mỗi ngày, vì nếu tiêu thụ không đủ nước sẽ góp phần hình thành cellulite.
• Ăn bốn đến năm lần một ngày.
• Đối với bữa sáng, các loại carbohydrate phức hợp là cháo, rau tươi, trái cây.
• Ăn nhẹ - bất kỳ trái cây, quả hạch, pho mát.
• Đối với bữa trưa, có cá nướng, gà, gà tây với một món ăn phụ.
• Bữa tối hoặc protein - thịt gia cầm nạc, cá. Hoặc carbohydrate (rau hầm) ba giờ trước khi đi ngủ.

Bước tiếp theo là thể thao, hoạt động thể chất

Nếu thể lực và bạn không tương thích, thì bạn biết mình không đơn độc. Nhiều cuộc thăm dò cho thấy một nửa số phụ nữ trên hành tinh từ chối các hoạt động thể thao vì nhiều lý do khác nhau. Nhưng có một lối thoát. Để giảm khối lượng, hãy bắt đầu bằng những chuyến đi bộ dài 2 giờ trong công viên, chẳng hạn như sáng sớm và chiều tối. Đi bộ với tốc độ tương đương, dựa vào đi bộ lên dốc - đây là tải trọng lý tưởng vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Đi bộ buổi sáng giúp giảm đáng kể cân nặng, bình thường hóa mức độ hormone và vào buổi tối - đối phó với căng thẳng và cảm xúc tiêu cực.

Nếu chỉ bơm căng cơ, “vết sần vỏ cam” sẽ lộ rõ ​​hơn, ngày càng lồi lõm. Về vấn đề này, không chỉ cần bơm cơ mà còn phải tập tim mạch.

Các liệu pháp làm đẹp chống cellulite

• Một liệu trình mesotherapy sẽ giúp làm căng da, cải thiện tông màu và loại bỏ sự nhão, khối lượng. Chuyên gia sẽ chọn loại cocktail thích hợp với vitamin và dimethylaminoethanol cho bạn.
• Thẩm mỹ phần cứng: dòng xung hoặc sự kết hợp của chúng với tiếp xúc với sóng vô tuyến; Massage bằng LPG; massage chống sần và điêu khắc (liệu trình 10 - 25 buổi); tạo mẫu mặt nạ và gel gói. Các quy trình thẩm mỹ viện như vậy sẽ cho phép bạn làm săn chắc cơ, loại bỏ khối lượng dư thừa, cellulite, đẩy nhanh quá trình tổng hợp collagen và sợi elastin, đồng thời loại bỏ nước dư thừa.

Biện pháp khắc phục tại nhà cho cellulite

Chúng bao gồm tự massage, quấn cơ thể, tẩy tế bào chết - chúng có tác dụng tuyệt vời sau khi tắm, xông hơi. Tất cả các phương pháp này đều hoạt động song song một cách tuyệt vời.

1. Tự xoa bóp

Có thể được thực hiện với massage chân không đóng hộp hoặc mesoscooter... Thực hiện tự massage trong 15-20 phút cho đến khi phần điều trị đỏ nhẹ trên cơ thể.

2. Tẩy tế bào chết toàn thân

Bản thân nó sẽ không loại bỏ cellulite và chất béo, nhưng nó cần thiết để các sản phẩm mỹ phẩm chống cellulite được áp dụng sau nó hoạt động hiệu quả hơn. Nó là mong muốn rằng nó chứa các thành phần sau đây.

• Menthol, long não - để cải thiện vi tuần hoàn.
• Dầu tự nhiên - làm mềm và nuôi dưỡng làn da, thúc đẩy sự thẩm thấu sâu hơn.
• Chiết xuất từ ​​tảo nâu và đỏ, fucus, caffein (cà phê xay hoặc trong ống), muối biển thô, đường nâu - tẩy tế bào chết, cải thiện lưu thông máu, ảnh hưởng đến mô mỡ.
• Vitamin C, E, A, B6 và B12 (trong ống) - để tái tạo mô.
• Tinh dầu bạc hà, bưởi, chanh, hương thảo - kích thích hệ bạch huyết, giảm sưng tấy.
• Mật ong - bình thường hóa quá trình trao đổi chất trong da, nuôi dưỡng.

Để đạt được hiệu quả tối đa từ việc tẩy tế bào chết toàn thân, bạn cần thực hiện 2 lần / ngày. Sau đó thoa gel, dầu hoặc kem dưỡng chống cellulite.

Ví dụ về tẩy tế bào chết toàn thân

Lấy 2 thìa bột yến mạch và xay chúng bằng máy xay sinh tố. Trộn với đường nâu (2 muỗng canh) và nước cốt chanh (1 muỗng canh) + mật ong tươi (1 muỗng cà phê). Sau đó, thêm một thìa gel lô hội. Khuấy đều cho đến khi hỗn hợp mịn và không bị vón cục.

3. Các loại khăn quấn tại nhà hiệu quả

Nên thực hiện luân phiên giữa các kiểu quấn mỗi ngày. Sau khi sử dụng, bắt buộc phải thoa dầu chống cellulite - bạn có thể mua loại làm sẵn và thêm tinh dầu bổ sung cho chúng (xem ở trên). Một lựa chọn khác, loại thuốc aminophylline, phổ biến hiện nay. Nó được thêm vào nhiều mỹ phẩm chống cellulite vì nó đã được chứng minh là có hiệu quả.

Bọc nóng mù tạt

Thành phần:

• 2 thìa mù tạt.
• 2 thìa rượu vodka.

Trộn các thành phần và thoa lên đùi. Quấn vùng bị dính dầu bằng màng bọc thực phẩm cách nhiệt, chẳng hạn bằng quần thể thao bó sát. Để nó trong 15 phút và sau đó rửa sạch.

Dẫn lưu bạch huyết với caffeine

Caffeine trong ống (2) + đất sét xanh (1 gói) + vitamin B 12 trong ống (2) + 1 muỗng canh. thìa vitamin E + dimexide (1 thìa canh, chú ý - có thể xảy ra phản ứng dị ứng). Trộn các thành phần và thoa lên đùi. Bọc vùng bị dính dầu bằng màng bọc thực phẩm. Giữ nó trong ít nhất 30 phút và sau đó rửa sạch.

Bọc làm mát

Nó được làm trên cơ sở một túi đất sét xanh + bất kỳ loại dầu tự nhiên nào có thêm vài giọt (2-3) tinh dầu (bạc hà, bưởi, chanh, cam, bách xù). Những chiếc khăn quấn như vậy kích thích tuần hoàn máu một cách tuyệt vời, nhờ đó, vết sưng tấy sẽ biến mất và làn da được mịn màng.

Các sản phẩm dược phẩm và mỹ phẩm bổ sung

Gel làm săn chắc da (Enja, Dermacol; Dr. Pierre Ricaud); sửa kem với hiệu ứng nhiệt (Eveline); kem chống cellulite (Turboslim với aminophylline) hoặc một liệu trình tập trung cho các vùng có vấn đề (Yves Rocher). Có thể mua ở hiệu thuốc và đưa vào quy trình chống cellulite hàng ngày. Và một mẹo khác - hãy cất cân vào tủ, thử đo vòng eo, hông, mông của bạn chính xác đến từng centimet. Sau một tháng điều trị chuyên sâu, bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả.