Ünlülerin kendilerini her zaman formda tutmaları gerekir. Yine de binlerce hayranın dikkatini çekiyorlar, çekimlere ve gösterimlere katılıyorlar ve sürekli gazetecilerin kameralarının silahı altındalar. Neredeyse tüm yıldızlar diyetlerini sıkı bir şekilde izler, kendilerine gereksiz hiçbir şeye izin vermez.
Hollywood Diyeti Nedir?
Hollywood Diyeti, özellikle çekimler için hızla kilo vermesi gereken Hollywood yıldızları için icat edildi. Nicole Kidman, bir sonraki filmin çekimleri için formda olması gerektiğinde düzenli olarak bu diyete uyar. "Bridget Jones'un Günlüğü" filmi için 10 kilodan fazla almak zorunda kalan Renee Zellweger, Hollywood diyetini seçti ve mutlu bir şekilde onlardan ayrıldı.
Diyet çok katı olarak kabul edilebilir, ciddi kısıtlamalara rağmen birçok kadın bu özel diyeti seçer. Süresi bir hafta sürer. Artık bu diyete bağlı kalmanız önerilmez. Yağ içeren ürünleri hariç tutmanız, kalorileri izlemeniz ve minimum miktarda karbonhidrat içeren yiyecekler yemeniz gerekecektir.
Kilo vermek isteyenler nasıl beslenmeli?
Hollywood diyetinde kahvaltı yoktur. Öğle ve akşam yemeklerinde yumurta, bazı sebze ve meyveler, yağsız balık, diyet hindi eti, tavşan, tavuk göğsü yemeye izin verilir. Diyete şeker ve kefir içermeyen az yağlı doğal yoğurt, süzme peynir% 0 yağ da dahil edebilirsiniz.
Aşağıdaki yiyecekler kesinlikle yasaktır: ekmek, hamur işleri, tatlılar, makarna, baharatlar, tuz, alkol, kızarmış ve yağlı yiyecekler. Nişastalı sebze ve meyvelerin kullanılması da önerilmez: patates, muz, hurma.
Yemekler yağ ve tuz eklenmeden hazırlanır. Sabah kahvaltısına alışmış olanlar, istisna olarak, yeşil çay veya şekersiz sade kahveyi yarım greyfurt ile içebilirsiniz. Her çeşit lahana ve salatalık istenilen miktarda yenebilir.
Hollywood diyeti, fazladan santimetre ve kiloları hızla gidermeye yardımcı olur. Diyette tuz eksikliği vücudun durumu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, fazla sıvıdan kurtulur.
Alkolden kaçınmak da sadece fayda sağlayacaktır: alkollü içeceklerin kalorileri yüksektir ve ayrıca iştah artışına neden olurlar. Hollywood diyetinin ana dezavantajı, vücudun gerekli vitamin ve mineralleri almamasıdır. Yan etkiler baş dönmesi, halsizlik ve mide bulantısını içerebilir. Neredeyse tamamen karbonhidrat yokluğu, bozulma ve ilgisizliğe yol açabilir.
Birinin sadece günlük menüsünü düzeltmesi ve imrenilen uyum için verimli bir şekilde hareket etmeye başlaması oldukça olasıdır.
