Siyempre, kilala mo itong artistang Amerikano para sa kanyang cinematic work. Palaging mukhang mahusay, maayos, fit. Alam mo ba kung ilang taon na siya? Oo, 35. Nawa'y patawarin kami ni Jessica sa pagiging prangka. At tumingin siya sa 25!
Dagdag pa namin, nanganak at nagpapalaki ng 2 anak ang aktres. Sa nakalipas na 10-15 taon, hindi siya nag-advertise ng isang solong kumpanya ng kosmetiko, hindi nagsagawa ng mga facelift, at sinasabing hindi siya sumunod sa isang bagong diyeta. At hindi niya itinago ang kanyang mga sikreto!
Nutrisyon at palakasan, hindi mahigpit na diyeta
Si Jessica ay hindi sumusunod sa anumang "Hindi ko kayang bayaran" sa kanyang pang-araw-araw na diyeta. Kumakain ng kahit anong gusto niya! Tinitiyak lamang niya na ang diyeta ay binubuo ng 70% sariwang gulay at prutas. Halos hindi siya umiinom ng kape, sinabi na hindi niya ito gusto. Mahilig sa green at berry teas. Mahilig sa smoothies (prutas at berry puree) at dark chocolate.
Walang sapat na oras para sa sikat na movie diva at ina ng dalawang anak para sa ganap na pagsasanay. Ginagawa ito sa pamamagitan ng pag-jogging sa sariwang hangin, rollerblading, at bisikleta. Noong nanirahan siya sa Los Angeles, naadik siya sa hiking (jogging sa bulubunduking terrain), ngayon, kung magkakaroon ng pagkakataon, nagmamadali siyang "tumakbo sa kabundukan."
Mga trick sa kagandahan
Gumagamit lamang siya ng mga natural na produkto para sa kanyang balat. Mahilig sa paggamot sa bahay. Naniniwala siya na ang lahat ng nakakain ay angkop para sa isang nagbibigay-buhay na maskara: berries, yoghurts, itlog, pulot, gulay, lahat maliban sa karne. Minsan sa isang buwan, ang paglilinis ng mukha ng isang beautician na may maskara at masahe ay kinakailangan. Ito ay isa sa mga hindi nagbabagong tuntunin ng magandang Alba.
Para sa buhok, ang mga maskara ng niyog o langis ng oliba ay ginawa, at mahigpit na kinakailangan na regular na putulin ang mga dulo.
Sinabi niya na kung siya ay nakakaramdam ng tamad at inaantok, siya ay hinihikayat ng isang contrast shower, at isang compress ng itim na tsaa ay inilapat sa kanyang mga mata. Pagkatapos ng 10-15 minuto, bumalik siya sa hugis - walang mga bilog sa ilalim ng mga mata, walang masamang pakiramdam!
Bawal? Baka meron. Hindi siya kailanman matutulog nang hindi inaalis ang makeup sa kanyang mukha. Para lumiwanag ang balat, kailangan nito ng pahinga. Bilang karagdagan, tinuruan niya ang kanyang sarili na matulog sa kanyang likod, hindi ibinaon ang kanyang mukha sa unan.
Ang sikreto ng kabataan
Mga lihim ng kagandahan? Wala siyang espesyal na trick! Ngunit mayroong isang recipe para sa walang hanggang kabataan at kalusugan. At ito ay simple - pag-ibig! Kapag naramdaman mo ang pakiramdam na ito, sabi ni Jess (at kasama niya ang isang mahusay na kalahati ng sangkatauhan), nagniningning ka kahit na matapos ang isang mahirap na araw o isang gabi na walang tulog, dahil ang ningning ay nagmumula sa loob mo, bumubuhos sa pamamagitan ng masayang mga mata, nagwiwisik ng puti. -ngiting may ngipin. Walang mas maganda pa sa babaeng umiibig! Sundin ang huling rekomendasyon ng aktres, at umibig lang.
