Mga sikolohikal na pamamaraan kung saan magagawa mong isara ang boorish na bibig. Ayon sa alamat, ang konsepto ng "kabastusan" ay nagmula sa anak ni Noe, na ang pangalan ay Ham. Nakita ng lalaki na hubo't hubad na natutulog ang kanyang ama at, sa halip na takpan siya, tumakbo siya para kausapin ito.
Sa tingin mo, ang alamat na ito ay walang pagkakatulad sa konduktor na naging bastos sa iyo kahapon. Pero mali ka. Pagkatapos ng lahat, ang kabastusan, una sa lahat, ay nagsasalita ng kawalang-galang sa iba, at pangalawa, para sa sarili.
Paano maiwasan ang pag-aapoy ng isang sitwasyon ng salungatan
Subukang mapunta sa posisyon ng isang taong bastos sa iyo
Manatiling kalmado. Sa una, ang gawaing ito ay tila napakalaki. At paano kung subukan mong alamin ang mga pangyayari na nag-trigger ng pag-uugaling ito. Marahil ito ay makakatulong, hindi bababa sa, na hindi kumuha ng mga insulto nang masakit. Tandaan na ang mga masasayang tao na may sapat na pagpapahalaga sa sarili at paggalang sa sarili ay hindi bastos.
Panatilihin ang kinakailangang distansya
Gaya ng kadalasang nangyayari na ang isang angkop, nakakaantig na sagot ay huli na. Ito ay natural na makakaapekto sa pagpapahalaga sa sarili at kalooban. Pero, ang bastos (bastos) at hindi papasok sa polemics. Gayundin, huwag magpadala sa pananakot ng aggressor at ipakita ang iyong pagkabalisa.
Hatiin ang mga template
Kung hindi mo maiwasang pagsabihan ang bastos, pag-isipan kung bakit mo ito ginagawa. Subukang huwag maging agresibo. Subukan nang mahinahon ngunit matatag na iparating sa nagkasala na hindi ka niya kayang kausapin ng ganoon.
Halimbawa: “Napansin kong nasaktan ka sa aking ginawa. Humihingi ako ng pasensya".
Maaari ka ring gumamit ng kaunting pagmamanipula: "Paano kita matutulungan?"
Kapag napag-aralan mo na ang mga kasanayang ito, magagawa mong magpakita ng katatagan nang hindi bumababa sa antas ng nagkasala.
Paano tumugon nang tama sa mga insulto at kabastusan: mga parirala para sa pag-alis sa isang sitwasyon ng salungatan
"Bakit mo tinatanong sa akin ito?"
Makakatulong ito sa iyo na balangkasin ang mga hangganan ng iyong personal na espasyo, kung saan hindi pinapayagang pumasok ang boor.
"Nagtatanong ka ba?", "Utos ba ito?", "Nagsasabi ka ba ng katotohanan?"
Ang mga pariralang ito ay makakatulong sa pagbili ng oras upang huminahon at ihinto ang seryosong pag-iisip sa nagkasala.
"Bakit mo sinabi sa akin ito?"
Maaaring ipakita ng pariralang ito sa bastos na babae na wala siyang kontrol sa kanyang emosyon.
"You shouldn't raise your voice to me", "Don't talk to me in that tone."
Maging tiyak, hindi abstract.
"Anong magagawa ko para hindi mo na ako mabastos?"
Subukang makipag-ugnayan. Sa katunayan, sa mga sitwasyon kung saan mayroong pag-unawa sa isa't isa, hindi maaaring lumitaw ang kabastusan. Sa kasamaang palad, ang kabastusan ay naging pangkaraniwang anyo ng pag-uugali ngayon. Siya ay kahit saan. Magsimula tayo sa ating sarili at putulin ang tanikala ng pabilog, kapwa kabastusan!
