Ang unang bagay na sinusuri kapag tumitingin sa isang babae o babae ay ang kalidad ng balat. Sa kasamaang palad, hindi pinagkalooban ng kalikasan ang lahat ng magandang balat, ekolohiya at pamumuhay ay nag-iiwan din ng kanilang marka. Mayroong dalawang mga paraan: upang magbayad ng isang beautician ng maraming pera para sa mga mamahaling pamamaraan, o upang mapangalagaan ang iyong mukha sa iyong sarili.
Narito ang sampung mahalagang tip para sa mga naghahanap upang magkaroon ng magandang balat at hindi gumastos ng maraming pera dito.
- 1. Simulan ang iyong makeover sa pamamagitan ng pagbisita sa isang therapist
- 2. Magsimulang kumain ng balanseng diyeta
- 3. Uminom ng fermented teas
- 4. Malinis na kamay - magandang balat
- 5. Say no to dust!
- 6. Maglakad pa
- 7. Uminom ng bitamina
- 8. Gumawa ng aromatherapy
- 9. Gumawa ng mga homemade mask
- 10. Ngumiti
1. Simulan ang iyong makeover sa pamamagitan ng pagbisita sa isang therapist
Huwag simulan ang talamak na "mga sugat", bisitahin ang mga doktor sa oras, huwag mag-atubiling magtanong sa kanila ng higit pang mga katanungan tungkol sa iyong kalusugan.
2. Magsimulang kumain ng balanseng diyeta
Kahit na may pinakamaliit na badyet, subukang bumili ng de-kalidad na pagkain, iwasan ang mga semi-tapos na produkto, mga sausage. Palitan ang biniling matamis ng mga lutong bahay na cake at jam.
3. Uminom ng fermented teas
Sa halip na binili na tsaa, uminom ng herbal tea - mayroon silang kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng balat. Matutong gumawa ng sarili mong fermented teas mula sa mga dahon ng puno ng prutas.
4. Malinis na kamay - magandang balat
Dapat laging malinis ang iyong tahanan. Pagkatapos tumawid sa threshold ng bahay, kailangan mong hugasan ang iyong mga kamay gamit ang sabon sa paglalaba.
5. Say no to dust!
Mas maraming sariwang hangin hangga't maaari - sa trabaho at sa bahay. Itapon ang mga lumang carpet at mga sobrang bagay na kumukuha ng alikabok at nakakasagabal sa paghinga.
6. Maglakad pa
Ang stress ay kailangang-kailangan, matutong harapin ito sa matalinong paraan. Halimbawa, aromatherapy, isang magandang libro, isang pelikula, paglalakad sa sariwang hangin, pakikipagpulong sa mga kaibigan.
7. Uminom ng bitamina
Uminom ng mga kumplikadong bitamina paminsan-minsan: "Aevit", "Perfectil", "Supradin" at iba pa. Ang kanilang kakulangan sa katawan ay nakakaapekto sa balat ng mukha. Halimbawa, ang bitamina A ay responsable para sa mga wrinkles sa paligid ng mga mata at hydration ng balat.
8. Gumawa ng aromatherapy
Panatilihing malinis ang iyong katawan, mukha at buhok sa lahat ng oras. Ang mga paggamot sa tubig ay dapat maging isang pang-araw-araw na pangangailangan. Ang mga timpla ng mabangong mahahalagang langis ay pinakaangkop para sa paliligo. Ang pagsipsip sa pamamagitan ng balat ay isinasagawa kapag naliligo - mula sa 5 minuto, sa isang sauna, sa isang shower.
9. Gumawa ng mga homemade mask
Mag-online para sa isang magandang face mask na perpekto para sa iyo at gawin ito dalawang beses sa isang linggo.
10. Ngumiti
Bumuo ng isang ugali ng mas madalas na ngumiti at hindi gaanong malungkot sa bawat okasyon.
Maaaring mabigla kang basahin ang mga tip na ito. Sa sampu, isa lamang, tungkol sa isang maskara sa mukha, ang direktang humahawak sa balat. Ang natitira ay nagtatayo ng prinsipyo ng buhay, na batay sa malusog na pagkain, paggalang sa sarili bilang isang tao, ang kakayahang mamuhay nang naaayon sa kalikasan. Walang catch dito. Isang buwan pagkatapos mong gamitin ang mga simpleng alituntuning ito, ang mga kakilala ay bibigyan ng pansin ang katotohanan na ang iyong hitsura ay nagbago nang lampas sa pagkilala, at ang mga hinahangaang sulyap ng mga lalaki ay sasabihin ang lahat nang walang mga salita.
