Mga epektibong pamamaraan laban sa cellulite sa maikling panahon

Ang mga palatandaan ng cellulite sa puwit at hita para sa maraming kababaihan ay nagdadala ng maraming kalungkutan. Ngunit sa pagnanais at paghahangad, ang sinumang babae ay maaaring magmukhang perpekto. Talakayin natin kung ano ang mga mabisang paraan para sa cellulite na maaari mong inumin sa bahay para sa mabilis na epekto.

Tukuyin ang yugto ng cellulite

Ang unang bagay na dapat gawin ay upang matukoy ang yugto ng cellulite. 1 at 2 hydrolipodystrophy ay edematous cellulite. Stage 3 at 4 - ito ay fibrous cellulite na, na mahirap alisin sa bahay, maaari lamang nating mapabuti ang kondisyon nito.

Kaya, sabihin nating naiintindihan mo kung anong yugto ng cellulite ang kailangan mong labanan. Pagkatapos, pumunta sa ikalawang hakbang at balangkasin ang isang plano ng pagkilos na makakatulong na alisin ang hindi pagkakapantay-pantay ng taba layer.

Pagbalanse ng nutrisyon

Ang balat ng orange ay nagpapahiwatig ng hindi balanseng diyeta. Alinsunod dito, ang unang bagay na dapat gawin ay upang ayusin ang nutrisyon upang mabawasan ang hitsura ng cellulite at mabawasan ang kapal ng taba layer. Ito ay nagkakahalaga ng paglilimita sa iyong diyeta ng mga simpleng asukal at mga inihurnong produkto na gawa sa puting harina - ito ay mga mapagkukunan ng "walang laman" na enerhiya. Mga Prinsipyo.

• Uminom ng hindi bababa sa 8 baso ng purong tubig sa isang araw, dahil ang hindi sapat na pagkonsumo nito ay nakakatulong sa pagbuo ng cellulite.
• Kumain ng apat hanggang limang beses sa isang araw.
• Para sa almusal, ang mga kumplikadong carbohydrates ay sinigang, sariwang gulay, prutas.
• Snack - anumang prutas, mani, cottage cheese.
• Para sa tanghalian, mayroong inihurnong isda, manok, pabo na may isang side dish.
• Hapunan o protina - walang taba na manok, isda. O carbohydrate (nilagang gulay) tatlong oras bago matulog.

Ang susunod na hakbang ay sports, pisikal na aktibidad

Kung ang fitness at hindi ka magkatugma, alam mong hindi ka nag-iisa. Maraming mga botohan ang nagpapakita na kalahati ng mga kababaihan sa planeta ay tinatanggihan ang kanilang sarili sa mga aktibidad sa palakasan para sa iba't ibang dahilan. Ngunit mayroong isang paraan. Upang bawasan ang volume, magsimula sa mahabang paglalakad ng 2 oras sa parke, halimbawa, maaga sa umaga at huli sa gabi. Maglakad sa parehong bilis, umasa sa paakyat na paglalakad - ito ang perpektong pagkarga sa anumang oras ng araw. Ang mga paglalakad sa umaga ay nakakatulong upang makabuluhang bawasan ang timbang, gawing normal ang mga antas ng hormone, at sa gabi - makayanan ang stress at negatibong emosyon.

Kung ibomba mo lang ang mga kalamnan, ang "orange peel" ay lilitaw nang mas malinaw, na nagiging mas matambok. Sa pagsasaalang-alang na ito, kinakailangan hindi lamang upang mag-usisa ang mga kalamnan, kundi pati na rin upang gawin ang cardio.

Mga anti-cellulite beauty treatment

• Ang isang kurso ng mesotherapy ay makakatulong upang higpitan ang balat, mapabuti ang tono at alisin ang flabbiness, volume. Pipiliin ng espesyalista ang naaangkop na mga cocktail na may mga bitamina at dimethylaminoethanol para sa iyo.
• Hardware cosmetology: impulse currents o ang kumbinasyon ng mga ito sa radio wave exposure; Masahe sa LPG; anti-cellulite at sculpting massage (kurso 10-25 session); pagmomodelo ng mga maskara at pambalot na gel. Ang ganitong mga pamamaraan sa salon ay magpapahintulot sa iyo na i-tono ang mga kalamnan, mapupuksa ang labis na volume, cellulite, mapabilis ang synthesis ng collagen at elastin fibers, at alisin ang labis na tubig.

Mga remedyo sa bahay para sa cellulite

Kasama sa mga ito ang self-massage, body wrapping, scrubbing - mahusay silang gumagana pagkatapos ng shower, sauna. Ang lahat ng mga pamamaraang ito ay gumagana nang kahanga-hangang magkakasunod.

1. Self-massage

Maaaring gawin gamit ang de-latang vacuum massage o mesoscooter... Magsagawa ng self-massage sa loob ng 15-20 minuto hanggang sa bahagyang pamumula ng ginagamot na bahagi ng katawan.

2. Body scrub

Sa kanyang sarili, hindi nito aalisin ang cellulite at taba, ngunit ito ay kinakailangan upang ang mga produktong kosmetiko na anti-cellulite na inilapat pagkatapos nito ay gumana nang mas epektibo. Ito ay kanais-nais na naglalaman ito ng mga sumusunod na sangkap.

• Menthol, camphor - upang mapabuti ang microcirculation.
• Natural na mga langis - lumambot at nagpapalusog sa balat, nagtataguyod ng mas malalim na pagtagos.
• Mga extract ng brown at red algae, fucus, caffeine (ground coffee o sa ampoules), coarse sea salt, brown sugar - exfoliates, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, nakakaapekto sa adipose tissue.
• Mga bitamina C, E, A, B6 at B12 (sa ampoules) - para sa pagbabagong-buhay ng tissue.
• Ang mga mahahalagang langis ng mint, grapefruit, lemon, rosemary - pasiglahin ang lymphatic system, mapawi ang pamamaga.
• Honey - normalizes metabolic proseso sa balat, nourishes.

Upang makuha ang maximum na epekto mula sa body scrubbing, kailangan mong gawin ito dalawang beses sa isang araw. Pagkatapos ay mag-apply ng anti-cellulite cream gel, oil o modeling lotions.

Halimbawa ng body scrub

Kumuha ng 2 kutsara ng oatmeal at gilingin ang mga ito gamit ang isang blender. Ihalo sa brown sugar (2 tablespoons) at lemon juice (1 tablespoon) + fresh honey (1 teaspoon). Pagkatapos ay magdagdag ng isang kutsara ng aloe vera gel. Haluin hanggang ang timpla ay makinis at walang bukol.

3. Iba't ibang uri ng mabisang pambalot sa bahay

Maipapayo na magpalit-palit ng iba't ibang uri ng pambalot araw-araw. Pagkatapos gamitin ang mga ito, kinakailangan na mag-aplay ng mga anti-cellulite na langis - maaari kang bumili ng mga handa at magdagdag ng mga karagdagang mahahalagang langis sa kanila (tingnan sa itaas). Ang isa pang pagpipilian, ang gamot na aminophylline, na sikat ngayon. Ito ay idinagdag sa maraming anti-cellulite na mga pampaganda dahil napatunayang ito ay epektibo.

Mustasa mainit na pambalot

Mga sangkap:

• 2 kutsara ng mustasa.
• 2 kutsara ng vodka.

Paghaluin ang mga sangkap at ilapat sa mga hita. I-wrap ang may langis na lugar na may plastic wrap, insulate, halimbawa, na may masikip na pantalon sa sports. Iwanan ito sa loob ng 15 minuto at pagkatapos ay hugasan ito.

Lymphatic drainage na may caffeine

Caffeine sa ampoules (2) + green clay (1 sachet) + bitamina B 12 sa ampoules (2) + 1 tbsp. kutsara ng bitamina E + dimexide (1 tbsp. kutsara, pansin - posible ang isang reaksiyong alerdyi). Paghaluin ang mga sangkap at ilapat sa mga hita. Balutin ng plastic wrap ang lugar na may langis. Panatilihin ito sa loob ng hindi bababa sa 30 minuto at pagkatapos ay hugasan.

Cooling wrap

Ginagawa ito batay sa isang bag ng berdeng luad + anumang natural na langis kung saan idinagdag ang ilang patak (2-3) ng mahahalagang langis (mint, grapefruit, lemon, orange, juniper). Ang ganitong mga pambalot ay kamangha-mangha na nagpapasigla sa sirkulasyon ng dugo, dahil dito, nawawala ang pamamaga at ang balat ay makinis.

Karagdagang mga produktong parmasyutiko at kosmetiko

Firming Gel (Enja, Dermacol; Dr. Pierre Ricaud); cream corrector na may thermo effect (Eveline); anti-cellulite cream (Turboslim na may aminophylline) o isang puro kurso para sa mga lugar na may problema (Yves Rocher). Maaaring mabili sa botika at kasama sa pang-araw-araw na proseso ng paglaban sa cellulite. At isa pang tip - ilagay ang mga kaliskis sa aparador, subukang sukatin ang iyong baywang, balakang, puwit na may isang sentimetro. Pagkatapos ng isang buwan ng masinsinang paggamot, mararamdaman mo ang epekto.