Sa artikulong ito, maaari mong malaman ang tungkol sa mga pinakakaraniwang pagkakamali na ginagawa namin habang naliligo. Kung matitiis mo sila, subukang pagbutihin at tamasahin ang isang kasiya-siyang buhay na may mga benepisyong pangkalusugan.
1. Paggamit ng mainit na tubig
Sa taglamig, ito ang pinakamahusay na pagpipilian upang panatilihing mainit-init. Ngunit hindi ka dapat maghugas ng masyadong mainit na tubig, kung hindi, ito ay makapinsala sa iyong balat. Tandaan na ang mainit na tubig ay maaaring maging sanhi ng labis na pag-aalis ng tubig sa balat. Magiging sanhi ito ng labis na pagkatuyo at pagbabalat. Kabilang sa mga negatibong kahihinatnan ay ang mga sumusunod.
- Kung naliligo ka ng napakainit na tubig, nanganganib mong hugasan ang proteksiyon na layer ng langis mula sa iyong balat.
- Ito ay lubhang nakakapinsala dahil ikaw ay naiwang walang proteksyon laban sa bakterya at mga nakakalason na sangkap.
- Dahil dito, nagiging magaspang ang ating balat, maaaring mangyari ang pamamaga, pagbabalat at pangangati.
2. Maligo nang napakatagal
- Huwag masyadong maligo sa shower. Kung hindi, masasaktan lang.
- Sa isip, hindi ka dapat mag-shower nang higit sa 10 minuto.
- Kung maghugas ka ng napakatagal, maaari mong matuyo ang balat, ito ay nagiging tuyo at walang buhay.
3. Labis na paggamit ng shower gels
Ang mga body gel at sabon na ibinebenta sa mga supermarket ay naglalaman ng mga surfactant. Ang mga particle na ito ay nakakabit ng mga fat molecule sa tubig.
- Gayunpaman, kung napansin mo na ang shower detergent ay napaka mga bula, isa itong siguradong senyales na naglalaman ito ng maraming aktibong sangkap na ito, na nangangahulugang epektibong sinisira (ninipis) nito ang proteksiyon na layer ng taba. Ano ang nagiging sanhi ng tuyo at magaspang na balat.
- Gayundin, tutol ang mga eksperto sa paggamit ng antibacterial soap sa mukha, katawan at buhok. Ito ay inilaan para sa paghuhugas ng kamay o para lamang sa mga medikal na indikasyon.
4. Mag-ingat sa mga lumang washcloth
Ang mga cosmetologist ay laban sa pangmatagalang paggamit ng isang washcloth - ito ay mapanganib sa kalusugan. Nalalapat din ito sa toothbrush, na inirerekomenda din na palitan nang madalas.
- Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang mga washcloth ay nagpapanatili ng kahalumigmigan sa loob ng mahabang panahon. Lumilikha ito ng mga perpektong kondisyon para sa paglaki ng bakterya at fungi.
- Huwag gamitin ang washcloth nang higit sa 4 na linggo (maximum).
- Inirerekomenda na gumamit ng shower mitten. Tandaan na tuyo ito pagkatapos ng bawat paggamit.
5. Hugasan ng mabuti ang sabon
Huwag kalimutan na ang anumang nalalabi sa iyong balat ay maaaring magdulot ng pangangati. Samakatuwid, kailangan mong suriin kung nahugasan mo nang mabuti ang sabon bago umalis sa shower.
6. Huwag alagaan ang iyong balat sa shower
Ugaliing linisin nang husto ang iyong balat sa shower. Para dito, naghahanda kami ng isang scrub ng asin nang maaga. Sa isang baso ng pinong sea (o table) na asin, magdagdag ng kalahating baso ng sour cream at ilang patak ng essential oil ayon sa uri ng balat. Paglalagay ng washcloth mitten, maingat naming pinoproseso ang buong katawan, kabilang ang mukha at mga kamay. Hugasan ng maligamgam na tubig, nang hindi gumagamit ng sabon o gel. Isinasagawa namin ang pamamaraang ito sa bawat shower.
7. Patuyuin nang husto ang balat
Ang wastong pagpunas sa ibabaw ng iyong balat ay kasinghalaga ng paghuhugas nito. Mag-ingat sa mga tuwalya na iyong ginagamit. Ang pinakamahusay na mga tuwalya ay hindi magaspang. Tama, kapag nagpupunas sa katawan, may konti kahalumigmigan... Kapag tuyo na ang iyong balat, huwag kalimutan ang tungkol sa body lotion para ma-moisturize ang iyong balat.
8. Maligo dalawang beses sa isang araw
Maraming tao ang naliligo nang dalawang beses sa isang araw, lalo na kapag pumapasok sa gym o gumagawa ng pisikal na gawain. Ngunit hindi ito nakakatulong. Kung kailangan mong mag-shower muli, gawin ito sa lalong madaling panahon, hugasan nang walang sabon: hugasan lamang ang pawis at dumi.
siyam.Mag-ahit sa shower
Maraming kababaihan ang nag-aalis ng hindi gustong buhok sa shower. Ito ay lubos na maginhawa. Gayunpaman, tandaan na ang pag-ahit ng iyong mga binti sa shower ay maaaring magdulot ng pangangati. Ito ay nagkakahalaga ng pagkuha ng ilang mga pag-iingat habang nag-aahit. Gumamit ng shaving gels at foam. Palaging banlawan ng malamig o tubig sa temperatura ng silid.
