สิ่งแรกที่ประเมินเมื่อมองผู้หญิงหรือผู้หญิงคือคุณภาพของผิว น่าเสียดายที่ธรรมชาติไม่ได้ให้ทุกคนมีผิวพรรณที่ดี ระบบนิเวศน์และไลฟ์สไตล์ที่ดีก็ทิ้งร่องรอยไว้เช่นกัน มีสองวิธี: จ่ายเงินให้ช่างเสริมสวยเป็นเงินจำนวนมากสำหรับขั้นตอนราคาแพง หรือเพื่อให้สามารถดูแลผิวหน้าได้ด้วยตัวเอง
ต่อไปนี้คือเคล็ดลับสำคัญ 10 ข้อสำหรับผู้ที่ต้องการมีผิวที่ดีและไม่ต้องใช้เงินเป็นจำนวนมาก
1. เริ่มแปลงโฉมด้วยการไปพบนักบำบัดโรค
อย่าเริ่ม "แผล" เรื้อรังไปพบแพทย์ตรงเวลาอย่าลังเลที่จะถามคำถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ
2. เริ่มรับประทานอาหารที่สมดุล
แม้จะใช้งบประมาณน้อยที่สุด แต่ก็พยายามซื้ออาหารที่มีคุณภาพ หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป ไส้กรอก แทนที่ขนมที่ซื้อด้วยเค้กและแยมโฮมเมด
3. ดื่มชาหมัก
แทนที่จะซื้อชา ให้ดื่มชาสมุนไพรซึ่งมีผลดีต่อสภาพผิว เรียนรู้การทำชาหมักจากใบต้นไม้ผล
4.มือสะอาด-ผิวสวย
บ้านของคุณควรสะอาดอยู่เสมอ หลังจากข้ามธรณีประตูบ้านแล้ว คุณต้องล้างมือด้วยสบู่ซักผ้า
5. ปฏิเสธฝุ่น!
อากาศบริสุทธิ์ให้ได้มากที่สุด - ที่ทำงานและที่บ้าน ทิ้งพรมเก่าและสิ่งของส่วนเกินที่สะสมฝุ่นและขัดขวางการหายใจ
6. เดินมากขึ้น
ความเครียดเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ เรียนรู้ที่จะจัดการกับมันอย่างชาญฉลาด เช่น อโรมาเทอราพี หนังสือดี ดูหนัง เดินสูดอากาศบริสุทธิ์ พบปะเพื่อนฝูง
7. ดื่มวิตามิน
ดื่มวิตามินที่ซับซ้อนเป็นครั้งคราว: "Aevit", "Perfectil", "Supradin" และอื่น ๆ การขาดในร่างกายส่งผลต่อผิวหน้า ตัวอย่างเช่น วิตามินเอมีส่วนทำให้เกิดริ้วรอยรอบดวงตาและความชุ่มชื้นของผิว
8. ทำอโรมาเทอราพี
รักษาร่างกาย ใบหน้า และเส้นผมให้สะอาดอยู่เสมอ การบำบัดน้ำควรกลายเป็นข้อกำหนดรายวัน น้ำมันหอมระเหยอะโรมาติกที่ผสมผสานกันเหมาะที่สุดสำหรับการอาบน้ำ การดูดซึมผ่านผิวหนังจะดำเนินการเมื่ออาบน้ำ - จาก 5 นาทีในห้องซาวน่าในห้องอาบน้ำ
9. ทำมาสก์โฮมเมด
ออนไลน์เพื่อหามาสก์หน้าดีๆ ที่เหมาะกับคุณและทำสัปดาห์ละสองครั้ง
10. ยิ้ม
สร้างนิสัยในการยิ้มให้บ่อยขึ้นและเศร้าน้อยลงในทุกโอกาส
คุณอาจแปลกใจเมื่ออ่านคำแนะนำเหล่านี้ ในจำนวนนี้มีประมาณ 10 ชิ้นเท่านั้น ที่พอกหน้าสัมผัสผิวโดยตรง ส่วนที่เหลือสร้างหลักการของชีวิตซึ่งขึ้นอยู่กับการกินเพื่อสุขภาพการเคารพตนเองในฐานะบุคคลความสามารถในการอยู่ร่วมกับธรรมชาติ ไม่มีการจับที่นี่ หนึ่งเดือนหลังจากที่คุณนำกฎง่ายๆ เหล่านี้ไปใช้ คนรู้จักจะให้ความสนใจกับความจริงที่ว่ารูปลักษณ์ของคุณเปลี่ยนไปจนจำไม่ได้ และการชำเลืองมองของผู้ชายจะพูดทุกอย่างโดยไม่พูดอะไร
