Познати људи морају стално да одржавају форму. Ипак, упадају у очи хиљадама фанова, учествују у снимањима и пројекцијама, а стално су под пиштољем новинарских камера. Скоро све звезде стриктно прате своју исхрану, не дозвољавајући себи ништа сувишно.
Шта је холивудска дијета
Холивудска дијета је измишљена посебно за холивудске звезде које треба брзо да изгубе тежину за снимање. Никол Кидман се редовно придржава ове дијете када треба да буде у форми за снимање следећег филма. Рене Зелвегер, која је морала да се угоји више од 10 кг за филм "Дневник Бриџит Џонс", изабрала је холивудску дијету и срећно се растала од њих.
Дијета се може сматрати веома строгом, упркос озбиљним ограничењима, многе жене бирају ову дијету. Траје недељу дана. Не препоручује се дуже придржавање ове дијете. Мораћете да искључите производе који садрже масти, као и да пратите калорије и једете храну са минималном количином угљених хидрата.
Како јести за оне који желе да изгубе тежину
У холивудској исхрани нема доручка. За ручак и вечеру дозвољено је јести јаја, нешто поврћа и воћа, посну рибу, дијетално ћуреће месо, зеца, пилећа прса. Такође можете укључити у исхрану ниско-масни природни јогурт без шећера и кефира, свјежи сир 0% масти.
Строго су забрањене следеће намирнице: хлеб, пецива, слаткиши, тестенине, зачини, со, алкохол, пржена и масна храна. Такође се не препоручује употреба скробног поврћа и воћа: кромпира, банана, персимона.
Јела се припремају без додавања уља и соли. За оне који су навикли на доручак ујутру, можете, као изузетак, попити зелени чај или црну кафу без шећера са пола грејпфрута. Било која врста купуса и краставца може се јести у било којој количини.
Холивудска дијета помаже у брзом уклањању додатних центиметара и килограма. Недостатак соли у исхрани има благотворно дејство на стање тела, ослобађа се вишка течности.
Избегавање алкохола ће такође имати само користи: алкохолна пића су сама по себи високо калорична, плус изазивају повећан апетит. Главни недостатак холивудске дијете је то што тело не добија потребне витамине и минерале. Нежељени ефекти могу укључивати вртоглавицу, слабост и мучнину. Готово потпуно одсуство угљених хидрата може довести до слома и апатије.
Сасвим је могуће да неко само треба да исправи свој дневни мени и почне продуктивно да се креће ка жељеној хармонији.
