Ефикасне методе против целулита за кратко време

Знаци целулита на задњици и бутинама за многе жене доносе много туге. Али са жељом и снагом воље, свака жена може изгледати савршено. Хајде да разговарамо о томе које су ефикасне методе против целулита које можете користити код куће за брзи ефекат.

Одредите стадијум целулита

Прва ствар коју треба урадити је одредити стадијум целулита. 1 и 2 хидролиподистрофија је едематозни целулит. Фаза 3 и 4 - ово је већ фиброзни целулит, којег је тешко отарасити код куће, можемо само побољшати његово стање.

Дакле, рецимо да разумете са којом фазом целулита морате да се борите. Затим пређите на корак број два и нацртајте план акције који ће помоћи у уклањању неравнина слоја масти.

Балансирање исхране

Кора поморанџе указује на неуравнотежену исхрану. Сходно томе, прво треба да прилагодите исхрану како бисте смањили појаву целулита и смањили дебљину масног слоја. Вреди ограничити у својој исхрани једноставне шећере и пецива од белог брашна - то су извори "празне" енергије. Принципи.

• Пијте најмање 8 чаша чисте воде дневно, јер недовољна конзумација доприноси настанку целулита.
• Једите четири до пет пута дневно.
• За доручак, сложени угљени хидрати су каша, свеже поврће, воће.
• Ужина - било које воће, ораси, свјежи сир.
• За ручак је печена риба, пилетина, ћуретина са прилогом.
• Вечера или протеини - немасна живина, риба. Или угљени хидрати (динстано поврће) три сата пре спавања.

Следећи корак је спорт, физичка активност

Ако сте фитнес и ви некомпатибилни, онда знате да нисте сами. Бројне анкете показују да половина жена на планети себи ускраћује спортске активности из разних разлога. Али постоји излаз. Да бисте смањили јачину звука, почните са дугим шетњама од 2 сата у парку, на пример, рано ујутру и касно увече. Ходајте истом брзином, ослоните се на ходање узбрдо - ово је идеално оптерећење у било које доба дана. Јутарње шетње помажу да се значајно смањи тежина, нормализује ниво хормона, а увече - да се носи са стресом и негативним емоцијама.

Ако само напумпате мишиће, "наранџаста кора" ће се појавити јасније, постајући конвекснија. С тим у вези, потребно је не само пумпати мишиће, већ и радити кардио.

Антицелулит третмани лепоте

• Курс мезотерапије ће помоћи у затезању коже, побољшању тонуса и уклањању млохавости, волумена. Специјалиста ће за вас изабрати одговарајуће коктеле са витаминима и диметиламиноетанолом.
• Хардверска козметологија: импулсне струје или њихова комбинација са излагањем радио таласима; ЛПГ масажа; антицелулитна и скулптурална масажа (курс 10-25 сесија); маске за моделирање и гелови за омотавање. Такве салонске процедуре ће вам омогућити да тонирате мишиће, ослободите се вишка волумена, целулита, убрзате синтезу колагенских и еластинских влакана, уклоните вишак воде.

Кућни лекови за целулит

Укључују самомасажу, облоге тела, пилинг - одлично делују после туширања, сауне. Све ове методе одлично функционишу у тандему.

1. Самомасажа

Може се урадити конзервираном вакуум масажом или месосцоотер... Извршите самомасажу 15-20 минута до благог црвенила третираног дела тела.

2. Пилинг за тело

Сам по себи неће уклонити целулит и масноћу, али је потребан да би козметички производи против целулита који се наносе после њега деловали ефикасније. Пожељно је да садржи следеће састојке.

• Ментол, камфор - за побољшање микроциркулације.
• Природна уља - омекшавају и негују кожу, промовишу дубље продирање.
• Екстракти смеђих и црвених алги, фукус, кофеин (млевена кафа или у ампулама), крупна морска со, смеђи шећер - пилинг, побољшава циркулацију крви, утиче на масно ткиво.
• Витамини Ц, Е, А, Б6 и Б12 (у ампулама) - за регенерацију ткива.
• Етерична уља нане, грејпфрута, лимуна, рузмарина - стимулишу лимфни систем, ублажавају едем.
• Мед - нормализује метаболичке процесе у кожи, храни.

Да бисте постигли максималан ефекат од пилинга тела, потребно је да то радите два пута дневно. Затим нанесите антицелулит крем гел, уље или лосионе за моделирање.

Пример пилинга за тело

Узмите 2 кашике овсене каше и самељите их блендером. Помешајте са смеђим шећером (2 кашике) и лимуновим соком (1 кашика) + свежим медом (1 кашичица). Затим додајте једну кашику гела од алое вере. Мешајте док смеса не постане глатка и без грудвица.

3. Разне врсте ефективних кућних облога

Препоручљиво је да наизменично мењате различите врсте завијања сваки дан. Након употребе, обавезно је нанијети антицелулит уља – можете купити готова и додати им додатна етерична уља (види горе). Друга опција, лек аминофилин, који је данас популаран. Додаје се многим козметичким препаратима против целулита јер се показао ефикасним.

Врући омотач од сенфа

Састојци:

• 2 кашике сенфа.
• 2 кашике водке.

Помешајте састојке и нанесите на бутине. Замотајте науљену површину пластичном фолијом, изолујте, на пример, уским спортским панталонама. Оставите да делује 15 минута, а затим исперите.

Лимфна дренажа са кофеином

Кофеин у ампулама (2) + зелена глина (1 кесица) + витамин Б 12 у ампулама (2) + 1 тбсп. кашика витамина Е + димексид (1 тбсп. кашика, пажња - могућа је алергијска реакција). Помешајте састојке и нанесите на бутине. Замотајте науљену област пластичном фолијом. Држите га најмање 30 минута, а затим исперите.

Облога за хлађење

Прави се на бази једне кесице зелене глине + било каквог природног уља у које се додаје неколико капи (2-3) етеричних уља (нане, грејпфрута, лимуна, поморанџе, клеке). Такви облози одлично стимулишу циркулацију крви, због чега натеченост нестаје и кожа се заглађује.

Додатни фармацеутски и козметички производи

Гел за учвршћивање (Ења, Дермацол; Др. Пиерре Рицауд); крем коректор са термо ефектом (Евелине); антицелулит крема (Турбослим са аминофилином) или концентровани курс за проблематична подручја (Ивес Роцхер). Може се купити у апотеци и укључити у свакодневни процес борбе против целулита. И још један савет - ставите вагу у орман, покушајте да измерите струк, бокове, задњицу са центиметром. После месец дана интензивног лечења осетићете ефекат.