Slávni ľudia sa potrebujú neustále udržiavať vo forme. Napriek tomu pútajú pohľady tisícok fanúšikov, zúčastňujú sa nakrúcania a premietania a sú neustále pod pištoľou kamier novinárov. Takmer všetky hviezdy prísne sledujú svoju stravu a nedovoľujú si nič zbytočné.
Čo je to hollywoodska diéta
Hollywoodska diéta bola vynájdená špeciálne pre hollywoodske hviezdy, ktoré potrebujú rýchlo schudnúť kvôli natáčaniu. Nicole Kidman túto diétu pravidelne drží, keď potrebuje byť vo forme na nakrúcanie ďalšieho filmu. Renee Zellweger, ktorá musela pre film „Denník Bridget Jonesovej pribrať viac ako 10 kg“, zvolila hollywoodsku diétu a šťastne sa s nimi rozišla.
Diétu možno považovať za veľmi prísnu, napriek vážnym obmedzeniam si mnohé ženy vyberajú práve túto diétu. Trvá to týždeň. Neodporúča sa dlhšie držať túto diétu. Budete musieť vylúčiť produkty obsahujúce tuk, ako aj sledovať kalórie a jesť potraviny s minimálnym množstvom uhľohydrátov.
Ako sa stravovať pre tých, ktorí chcú schudnúť
V hollywoodskej diéte nie sú raňajky. Na obed a večeru je dovolené jesť vajcia, trochu zeleniny a ovocia, chudé ryby, diétne morčacie mäso, králik, kuracie prsia. Do jedálnička môžete zaradiť aj nízkotučný prírodný jogurt bez cukru a kefíru, tvaroh 0% tuku.
Prísne zakázané sú tieto potraviny: chlieb, pečivo, sladkosti, cestoviny, korenie, soľ, alkohol, vyprážané a mastné jedlá. Tiež sa neodporúča používať škrobovú zeleninu a ovocie: zemiaky, banány, tomel.
Jedlá sa pripravujú bez pridania oleja alebo soli. Pre tých, ktorí sú zvyknutí na ranné raňajky, môžete výnimočne piť zelený čaj alebo čiernu kávu bez cukru s polovicou grapefruitu. Akýkoľvek druh kapusty a uhorky sa môže jesť v akomkoľvek množstve.
Hollywoodska diéta pomáha rýchlo odstrániť prebytočné centimetre a kilá. Nedostatok soli v strave má priaznivý vplyv na stav tela, zbavuje sa prebytočnej tekutiny.
Vyhýbanie sa alkoholu tiež len prospeje: samotné alkoholické nápoje majú vysoký obsah kalórií a navyše spôsobujú zvýšenú chuť do jedla. Hlavnou nevýhodou hollywoodskej diéty je, že telo nedostáva potrebné vitamíny a minerály. Vedľajšie účinky môžu zahŕňať závraty, slabosť a nevoľnosť. Takmer úplná absencia sacharidov môže viesť k rozpadu a apatii.
Je dosť možné, že niekomu stačí korigovať svoj denný jedálniček a začať produktívne smerovať k vytúženej harmónii.
