Primul lucru care se evaluează atunci când se uită la o fată sau la o femeie este calitatea pielii. Din păcate, natura nu i-a înzestrat pe toată lumea cu o piele bună, ecologia și stilul de viață își lasă și ele amprenta. Există două moduri: să plătești o cosmeticiană o mulțime de bani pentru proceduri costisitoare sau să poți avea grijă singur de fața ta.
Iată zece sfaturi importante pentru cei care doresc să aibă o piele bună și să nu cheltuiască mulți bani pe ea.
1. Începeți-vă refacerea vizitând un terapeut
Nu începeți „răni” cronice, vizitați la timp medicii, nu ezitați să le adresați mai multe întrebări despre sănătatea dumneavoastră.
2. Începeți să mâncați o dietă echilibrată
Chiar și cu cel mai mic buget, încercați să cumpărați alimente de calitate, evitați semifabricatele, cârnații. Înlocuiți dulciurile achiziționate cu prăjituri și gemuri de casă.
3. Bea ceaiuri fermentate
În loc de ceai achiziționat, bea ceai de plante - acestea au un efect benefic asupra stării pielii. Învață să-ți faci propriile ceaiuri fermentate din frunze de pomi fructiferi.
4. Mâini curate - piele frumoasă
Casa ta ar trebui să fie întotdeauna curată. După ce ați trecut pragul casei, trebuie să vă spălați mâinile cu săpun de rufe.
5. Spune nu prafului!
Cât mai mult aer proaspăt - la serviciu și acasă. Aruncați covoarele vechi și articolele în exces care adună praf și interferează cu respirația.
6. Mergi mai mult
Stresul este indispensabil, învață să-l faci față într-un mod inteligent. De exemplu, aromaterapie, o carte bună, un film, plimbare în aer curat, întâlnire cu prietenii.
7. Bea vitamine
Bea din când în când vitamine complexe: „Aevit”, „Perfectil”, „Supradin” și altele. Lipsa lor în organism afectează pielea feței. De exemplu, vitamina A este responsabilă pentru ridurile din jurul ochilor și hidratarea pielii.
8. Fa aromaterapie
Păstrați-vă corpul, fața și părul curate în orice moment. Tratamentul cu apă ar trebui să devină o cerință zilnică. Amestecurile de uleiuri esențiale aromate sunt cele mai potrivite pentru baie. Absorbția prin piele se realizează la baie - de la 5 minute, la saună, la duș.
9. Faceți măști de casă
Intră online pentru o mască de față bună, care funcționează perfect pentru tine și fă-o de două ori pe săptămână.
10. Zâmbește
Dezvoltați un obicei de a zâmbi mai des și de a fi mai puțin trist cu fiecare ocazie.
S-ar putea să fii surprins să citești aceste sfaturi. Din zece, doar unul, aproximativ o mască de față, atinge direct pielea. Restul construiesc principiul vieții, care se bazează pe alimentația sănătoasă, respectul față de sine ca persoană, capacitatea de a trăi în armonie cu natura. Nu există nicio captură aici. La o lună după ce vei adopta aceste reguli simple, cunoscuții vor fi atenți la faptul că aspectul tău s-a schimbat dincolo de recunoaștere, iar privirile admirative ale bărbaților vor spune totul fără cuvinte.
