Oamenii celebri trebuie să se mențină în formă tot timpul. Totuși, aceștia captează privirile a mii de fani, participă la filmări și proiecții și sunt în permanență sub pistolul camerelor jurnaliştilor. Aproape toate vedetele își monitorizează cu strictețe dieta, nepermițându-și nimic de prisos.
Ce este dieta Hollywood
Dieta Hollywood a fost inventată special pentru vedetele de la Hollywood care au nevoie să slăbească rapid pentru filmări. Nicole Kidman aderă în mod regulat la această dietă atunci când trebuie să fie în formă pentru filmările următorului film. Renee Zellweger, care a trebuit să se îngraşe mai mult de 10 kg pentru filmul „Jurnalul lui Bridget Jones”, a ales dieta Hollywood şi s-a despărţit fericită de ei.
Dieta poate fi considerată foarte strictă, în ciuda restricțiilor serioase, multe femei aleg această dietă specială. Durează o săptămână. Nu este recomandat să mai ții la această dietă. Va trebui să excludeți produsele care conțin grăsimi, precum și să monitorizați caloriile și să mâncați alimente cu o cantitate minimă de carbohidrați.
Cum să mănânce pentru cei care vor să slăbească
Nu există micul dejun în dieta Hollywood. Pentru prânz și cină, este permis să mănânci ouă, unele legume și fructe, pește slab, carne de curcan dietetică, iepure, piept de pui. De asemenea, puteți include în dietă iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi, fără zahăr și chefir, brânză de vaci 0% grăsime.
Următoarele alimente sunt strict interzise: pâine, produse de patiserie, dulciuri, paste, condimente, sare, alcool, prăjeli și alimente grase. De asemenea, nu este recomandat să folosiți legume și fructe cu amidon: cartofi, banane, curki.
Mâncărurile sunt pregătite fără a adăuga ulei și sare. Pentru cei obișnuiți cu micul dejun dimineața, puteți, prin excepție, să beți ceai verde sau cafea neagră fără zahăr cu jumătate de grapefruit. Orice fel de varză și castraveți pot fi consumate în orice cantitate.
Dieta Hollywood ajută la eliminarea rapidă a centimetrilor și a kilogramelor în plus. Lipsa de sare din alimentatie are un efect benefic asupra starii organismului, scapa de excesul de lichid.
Evitarea alcoolului va avea, de asemenea, numai beneficii: băuturile alcoolice în sine sunt bogate în calorii, plus că provoacă o creștere a apetitului. Principalul dezavantaj al dietei Hollywood este că organismul nu primește vitaminele și mineralele necesare. Efectele secundare pot include amețeli, slăbiciune și greață. Absența aproape completă a carbohidraților poate duce la o defecțiune și apatie.
Este foarte posibil ca cineva să aibă nevoie doar să-și corecteze meniul zilnic și să înceapă să se miște productiv către armonia râvnită.
