Metode eficiente pentru celulita in timp scurt

Semnele de celulită pe fese și coapse pentru multe femei aduc multă durere. Dar cu dorință și voință, orice femeie poate arăta perfect. Să discutăm care sunt metodele eficiente pentru celulită pe care le poți lua acasă pentru un efect rapid.

Determinați stadiul celulitei

Primul lucru de făcut este să determinați stadiul celulitei. 1 și 2 hidrolipodistrofia este celulita edematoasă. Etapa 3 și 4 - aceasta este deja celulită fibroasă, de care este greu de scăpat acasă, nu putem decât să-i îmbunătățim starea.

Așadar, să spunem că înțelegi cu ce stadiu al celulitei trebuie să te lupți. Apoi, treceți la pasul numărul doi și schițați un plan de acțiune care va ajuta la îndepărtarea denivelărilor stratului de grăsime.

Echilibrarea nutriției

O coajă de portocală indică o dietă dezechilibrată. În consecință, primul lucru de făcut este să ajustați nutriția pentru a reduce aspectul celulitei și a reduce grosimea stratului de grăsime. Merită să limitați în alimentația voastră zaharurile simple și produsele de copt din făină albă - acestea sunt surse de energie „goală”. Principii.

• Bea cel putin 8 pahare de apa pura pe zi, deoarece un consum insuficient al acesteia contribuie la formarea celulitei.
• Mănâncă de patru până la cinci ori pe zi.
• Pentru micul dejun, carbohidrații complecși sunt terci, legume proaspete, fructe.
• Gustare - orice fructe, nuci, brânză de vaci.
• La prânz, există pește copt, pui, curcan cu o garnitură.
• Cina sau proteine ​​- carne slaba de pasare, peste. Sau carbohidrați (legume înăbușite) cu trei ore înainte de culcare.

Următorul pas este sportul, activitatea fizică

Dacă fitness și tu ești incompatibil, atunci știi că nu ești singur. Numeroase sondaje arată că jumătate dintre femeile de pe planetă se refuză activitățile sportive din diverse motive. Dar există o cale de ieșire. Pentru a reduce volumul, începeți cu plimbări lungi de 2 ore în parc, de exemplu, dimineața devreme și seara târziu. Mergeți cu aceeași viteză, bazați-vă pe mersul în sus - aceasta este sarcina ideală în orice moment al zilei. Plimbările de dimineață ajută la reducerea semnificativă a greutății, la normalizarea nivelului de hormoni, iar seara - face față stresului și emoțiilor negative.

Dacă doar pompați mușchii, „coaja de portocală” va apărea mai clar, devenind mai convexă. În acest sens, este necesar nu numai să pompați mușchii, ci și să faceți cardio.

Tratamente de înfrumusețare anticelulitică

• Un curs de mezoterapie va ajuta la strângerea pielii, la îmbunătățirea tonusului și la îndepărtarea flacității, a volumelor. Specialistul va selecta cocktailurile potrivite cu vitamine și dimetilaminoetanol pentru tine.
• Cosmetologie hardware: curenți de impuls sau combinarea acestora cu expunerea la unde radio; masaj cu GPL; masaj anticelulitic si sculptant (curs 10-25 sedinte); măști de modelare și geluri de ambalare. Astfel de proceduri de salon vă vor permite să tonifiați mușchii, să scăpați de excesul de volume, celulita, să accelerați sinteza fibrelor de colagen și elastină și să eliminați excesul de apă.

Remedii la domiciliu pentru celulita

Acestea includ auto-masaj, împachetări corporale, spălare - funcționează excelent după un duș, saună. Toate aceste metode funcționează minunat în tandem.

1. Automasaj

Se poate face cu masaj cu vid sau conserve mezoscooter... Efectuați automasaj timp de 15-20 de minute până la roșeață ușoară a părții tratate a corpului.

2. Scrub de corp

În sine, nu va elimina celulita și grăsimea, dar este necesar pentru ca produsele cosmetice anticelulitice aplicate după ea să funcționeze mai eficient. Este de dorit ca acesta să conțină următoarele ingrediente.

• Mentol, camfor - pentru a îmbunătăți microcirculația.
• Uleiuri naturale - catifelează și hrănesc pielea, promovează o penetrare mai profundă.
• Extracte de alge brune și roșii, fucus, cofeină (cafea măcinată sau în fiole), sare de mare grunjoasă, zahăr brun - exfoliază, îmbunătățește circulația sângelui, afectează țesutul adipos.
• Vitaminele C, E, A, B6 și B12 (în fiole) - pentru regenerarea țesuturilor.
• Uleiuri esențiale de mentă, grepfrut, lămâie, rozmarin - stimulează sistemul limfatic, ameliorează umflarea.
• Miere - normalizează procesele metabolice ale pielii, hrănește.

Pentru a obține efectul maxim de la spălarea corpului, trebuie să o faceți de două ori pe zi. Aplica apoi gel crema anticelulitica, ulei sau lotiuni de modelare.

Exemplu de scrub corporal

Luați 2 linguri de fulgi de ovăz și măcinați-le cu un blender. Se amestecă cu zahăr brun (2 linguri) și suc de lămâie (1 lingură) + miere proaspătă (1 linguriță). Apoi adăugați o lingură de gel de aloe vera. Amestecați până când amestecul este omogen și fără cocoloașe.

3. Diverse tipuri de împachetări eficiente acasă

Este recomandabil să alternați în fiecare zi diferite tipuri de ambalaje. După ce le folosiți, este imperativ să aplicați uleiuri anticelulitice - puteți cumpăra cele gata preparate și le puteți adăuga uleiuri esențiale suplimentare (vezi mai sus). O altă opțiune, medicamentul aminofilină, care este popular astăzi. Se adaugă la multe produse cosmetice anticelulitice, deoarece s-a dovedit a fi eficient.

Wrap fierbinte cu muștar

Ingrediente:

• 2 linguri de muștar.
• 2 linguri de vodca.

Se amestecă ingredientele și se aplică pe coapse. Înfășurați zona unsă cu ulei cu folie de plastic, izolați, de exemplu, cu pantaloni sport strâmți. Lăsați-l să acționeze 15 minute și apoi spălați-l.

Drenaj limfatic cu cafeină

Cofeină în fiole (2) + argilă verde (1 plic) + vitamina B 12 în fiole (2) + 1 lingură. lingură de vitamina E + dimexid (1 lingură lingură, atenție - este posibilă o reacție alergică). Se amestecă ingredientele și se aplică pe coapse. Înfășurați zona unsă cu ulei cu folie de plastic. Păstrați-l cel puțin 30 de minute și apoi clătiți.

Folie de răcire

Se face pe baza unei pungi de argila verde + orice ulei natural la care se adauga cateva picaturi (2-3) de uleiuri esentiale (menta, grepfrut, lamaie, portocala, ienupar). Astfel de împachetări stimulează minunat circulația sângelui, din acest motiv, umflarea dispare și pielea este netezită.

Produse farmaceutice și cosmetice suplimentare

Gel fermant (Enja, Dermacol; Dr. Pierre Ricaud); corector crema cu efect termo (Eveline); cremă anticelulitică (Turboslim cu aminofilină) sau un curs concentrat pentru zonele cu probleme (Yves Rocher). Poate fi cumpărat de la farmacie și inclus în procesul zilnic de combatere a celulitei. Și încă un sfat - pune cântarul în dulap, încearcă să-ți măsori talia, șoldurile, fesele cu un centimetru. După o lună de tratament intensiv, vei simți efectul.