A primeira coisa que se avalia quando se olha para uma menina ou mulher é a qualidade da pele. Infelizmente, a natureza não deu a todos uma boa pele, a ecologia e o estilo de vida também deixaram sua marca. Existem duas maneiras: pagar muito dinheiro a uma esteticista por procedimentos caros ou ser capaz de cuidar do seu rosto por conta própria.
Aqui estão dez dicas importantes para quem quer ter uma boa pele e não gastar muito dinheiro com isso.
1. Comece sua reforma visitando um terapeuta
Não inicie "feridas" crônicas, visite o médico na hora certa, não hesite em fazer mais perguntas sobre sua saúde.
2. Comece a comer uma dieta balanceada
Mesmo com o menor orçamento, procure comprar alimentos de qualidade, evite produtos semiacabados, linguiças. Substitua os doces comprados por bolos e geléias caseiros.
3. Beba chás fermentados
Em vez do chá comprado, beba chá de ervas - eles têm um efeito benéfico na condição da pele. Aprenda a fazer seus próprios chás fermentados com folhas de árvores frutíferas.
4. Mãos limpas - pele bonita
Sua casa deve estar sempre limpa. Depois de cruzar a soleira da casa, você precisa lavar as mãos com sabão em pó.
5. Diga não ao pó!
O máximo de ar fresco possível - no trabalho e em casa. Jogue fora os tapetes velhos e os itens em excesso que acumulam poeira e atrapalham a respiração.
6. Ande mais
O estresse é indispensável, aprenda a lidar com ele de forma inteligente. Por exemplo, aromaterapia, um bom livro, um filme, caminhar ao ar livre, encontrar-se com amigos.
7. Beba vitaminas
Beba vitaminas complexas de vez em quando: "Aevit", "Perfectil", "Supradin" e outros. Sua carência no corpo afeta a pele do rosto. Por exemplo, a vitamina A é responsável pelas rugas ao redor dos olhos e pela hidratação da pele.
8. Faça aromaterapia
Mantenha seu corpo, rosto e cabelo limpos o tempo todo. Os tratamentos com água devem se tornar uma necessidade diária. As misturas de óleos essenciais aromáticos são mais adequadas para o banho. A absorção pela pele realiza-se ao tomar banho - a partir de 5 minutos, na sauna, no duche.
9. Faça máscaras caseiras
Vá online para uma boa máscara facial que funcione perfeitamente para você e faça-o duas vezes por semana.
10. Sorria
Desenvolva o hábito de sorrir com mais frequência e de ser menos triste em todas as ocasiões.
Você pode se surpreender ao ler essas dicas. De dez, apenas um, sobre uma máscara facial, toca diretamente a pele. O resto constrói o princípio da vida, que se baseia na alimentação saudável, no respeito a si mesmo como pessoa, na capacidade de viver em harmonia com a natureza. Não há pegadinha aqui. Um mês depois de você adotar essas regras simples, os conhecidos prestarão atenção ao fato de que sua aparência mudou irreconhecível, e os olhares de admiração dos homens dirão tudo sem palavras.
