Pessoas famosas precisam se manter em forma o tempo todo. Ainda assim, eles chamam a atenção de milhares de fãs, participam de filmagens e exibições e estão constantemente sob a mira das câmeras dos jornalistas. Quase todas as estrelas monitoram estritamente sua dieta, não se permitindo nada supérfluo.
Qual é a dieta de Hollywood
A Dieta de Hollywood foi inventada especificamente para estrelas de Hollywood que precisam perder peso rapidamente para filmar. Nicole Kidman segue essa dieta regularmente quando precisa estar em forma para as filmagens do próximo filme. Renee Zellweger, que teve que ganhar mais de 10 kg para o filme "O Diário de Bridget Jones", escolheu a dieta de Hollywood e felizmente se despediu deles.
A dieta pode ser considerada muito restrita, apesar de sérias restrições, muitas mulheres optam por esta dieta específica. Tem a duração de uma semana. Não é recomendado manter esta dieta por mais tempo. Você terá que excluir produtos que contenham gordura, além de monitorar as calorias e ingerir alimentos com uma quantidade mínima de carboidratos.
Como comer para quem quer perder peso
Não há café da manhã na dieta de Hollywood. No almoço e no jantar, é permitido comer ovos, algumas verduras e frutas, peixes magros, carne de peru na dieta, coelho, peito de frango. Você também pode incluir na dieta iogurte natural desnatado sem açúcar e kefir, queijo cottage 0% de gordura.
Os seguintes alimentos são estritamente proibidos: pão, pastelaria, doces, massas, especiarias, sal, álcool, alimentos fritos e gordurosos. Também não é recomendado o uso de frutas e vegetais ricos em amido: batata, banana, caqui.
As refeições são preparadas sem adição de óleo e sal. Para quem está habituado a tomar o pequeno-almoço de manhã, pode, excepcionalmente, tomar chá verde ou café preto sem açúcar com meia toranja. Qualquer tipo de repolho e pepino pode ser consumido em qualquer quantidade.
A dieta de Hollywood ajuda a remover centímetros e quilos extras rapidamente. A falta de sal na dieta tem um efeito benéfico no estado do corpo, pois elimina o excesso de líquidos.
Evitar o álcool também só trará benefícios: as próprias bebidas alcoólicas são ricas em calorias e aumentam o apetite. A principal desvantagem da dieta de Hollywood é que o corpo não recebe as vitaminas e minerais necessários. Os efeitos colaterais podem incluir tontura, fraqueza e náusea. A quase completa ausência de carboidratos pode levar ao colapso e à apatia.
É bem possível que alguém precise apenas corrigir o cardápio do dia e começar a caminhar de forma produtiva em direção à desejada harmonia.
