Métodos eficazes contra a celulite em pouco tempo

Sinais de celulite nas nádegas e coxas para muitas mulheres trazem muito sofrimento. Mas com desejo e força de vontade, qualquer mulher pode parecer perfeita. Vamos discutir quais são os métodos eficazes para a celulite que você pode tomar em casa para um efeito rápido.

Determine o estágio da celulite

A primeira coisa a fazer é determinar o estágio da celulite. 1 e 2 hidrolipodistrofia é a celulite edemaciada. Estágios 3 e 4 - isso já é celulite fibrosa, que é difícil de se livrar em casa, só podemos melhorar seu estado.

Então, digamos que você entenda em qual estágio da celulite você tem que lutar. Em seguida, vá para a etapa número dois e esboce um plano de ação que ajudará a remover a irregularidade da camada de gordura.

Nutrição balanceada

Uma casca de laranja indica uma dieta desequilibrada. Nesse sentido, a primeira coisa a fazer é ajustar a nutrição para diminuir o aparecimento de celulite e diminuir a espessura da camada de gordura. Vale a pena limitar em sua dieta açúcares simples e produtos assados ​​feitos de farinha branca - essas são fontes de energia "vazia". Princípios.

• Beba pelo menos 8 copos de água pura por dia, pois o consumo insuficiente da mesma contribui para a formação da celulite.
• Coma quatro a cinco vezes ao dia.
• Para o café da manhã, os carboidratos complexos são mingaus, vegetais frescos, frutas.
• Snack - qualquer fruta, nozes, queijo cottage.
• Para o almoço, peixe assado, frango, peru com acompanhamento.
• Jantar ou proteína - aves magras, peixes. Ou carboidratos (legumes cozidos) três horas antes de deitar.

O próximo passo é esportes, atividade física

Se a forma física e você são incompatíveis, então você sabe que não está sozinho. Numerosas pesquisas mostram que metade das mulheres do planeta se nega a praticar esportes por diversos motivos. Mas existe uma saída. Para diminuir o volume, comece com longas caminhadas de 2 horas no parque, por exemplo, de manhã cedo e à noite. Caminhe na mesma velocidade, conte com caminhada em aclive - esta é a carga ideal a qualquer hora do dia. As caminhadas matinais ajudam a reduzir significativamente o peso, normalizar os níveis de hormônio e, à noite, lidar com o estresse e as emoções negativas.

Se você apenas bombear os músculos, a "casca de laranja" aparecerá mais claramente, tornando-se mais convexa. Nesse sentido, é necessário não apenas bombear os músculos, mas também fazer exercícios aeróbicos.

Tratamentos de beleza anticelulite

• Um curso de mesoterapia ajudará a apertar a pele, melhorar o tônus ​​e remover a flacidez e os volumes. O especialista selecionará os coquetéis adequados com vitaminas e dimetilaminoetanol para você.
• Cosmetologia de hardware: correntes de impulso ou sua combinação com a exposição a ondas de rádio; Massagem LPG; massagem anticelulite e modeladora (curso 10-25 sessões); modelagem de máscaras e géis de embrulho. Esses procedimentos de salão permitirão que você tonifique os músculos, elimine o excesso de volumes, a celulite, acelere a síntese das fibras de colágeno e elastina e remova o excesso de água.

Remédios caseiros para celulite

Eles incluem automassagem, envolvimentos corporais, esfoliação - eles funcionam muito bem depois de um banho, sauna. Todos esses métodos funcionam maravilhosamente em conjunto.

1. Automassagem

Pode ser feito com massagem a vácuo enlatada ou mesoscooter... Faça uma automassagem por 15-20 minutos até uma leve vermelhidão na parte tratada do corpo.

2. Esfoliação corporal

Por si só, não remove a celulite e a gordura, mas é necessário para que os produtos cosméticos anticelulite aplicados a seguir funcionem com mais eficácia. É desejável que contenha os seguintes ingredientes.

• Mentol, cânfora - para melhorar a microcirculação.
• Óleos naturais - amaciam e nutrem a pele, promovem uma penetração mais profunda.
• Extratos de algas marrons e vermelhas, fuco, cafeína (café moído ou em ampolas), sal marinho grosso, açúcar mascavo - esfolia, melhora a circulação sanguínea, afeta o tecido adiposo.
• Vitaminas C, E, A, B6 e B12 (em ampolas) - para regeneração de tecidos.
• Óleos essenciais de menta, toranja, limão, alecrim - estimulam o sistema linfático, aliviam o edema.
• Mel - normaliza os processos metabólicos da pele, nutre.

Para obter o efeito máximo da esfoliação corporal, você precisa fazer isso duas vezes ao dia. Em seguida, aplique gel creme anticelulite, óleo ou loções modeladoras.

Exemplo de esfoliação corporal

Pegue 2 colheres de sopa de farinha de aveia e triture no liquidificador. Misture com açúcar mascavo (2 colheres de sopa) e suco de limão (1 colher de sopa) + mel fresco (1 colher de chá). Em seguida, adicione uma colher de sopa de gel de aloe vera. Mexa até que a mistura esteja lisa e sem grumos.

3. Vários tipos de envoltórios domésticos eficazes

É aconselhável alternar entre os diferentes tipos de embalagem todos os dias. Depois de usá-los, é imperativo aplicar óleos anticelulite - você pode comprar os prontos e adicionar óleos essenciais adicionais a eles (veja acima). Outra opção, o medicamento aminofilina, que hoje é popular. É adicionado a muitos cosméticos anticelulite, uma vez que se provou eficaz.

Embalagem quente de mostarda

Ingredientes:

• 2 colheres de sopa de mostarda.
• 2 colheres de sopa de vodka.

Misture os ingredientes e aplique nas coxas. Envolva a área oleada com filme plástico, isole, por exemplo, com calças esportivas justas. Deixe agir por 15 minutos e depois lave.

Drenagem linfática com cafeína

Cafeína em ampolas (2) + argila verde (1 saqueta) + vitamina B 12 em ampolas (2) + 1 colher de sopa. colher de vitamina E + dimexide (1 colher de sopa. colher, atenção - uma reação alérgica é possível). Misture os ingredientes e aplique nas coxas. Enrole a área oleada com filme plástico. Mantenha por pelo menos 30 minutos e depois lave.

Envoltório de resfriamento

É feito na base de um saco de argila verde + qualquer óleo natural ao qual são adicionadas algumas gotas (2-3) de óleos essenciais (menta, toranja, limão, laranja, zimbro). Esses envoltórios estimulam maravilhosamente a circulação sanguínea, por isso, o inchaço passa e a pele fica lisa.

Produtos farmacêuticos e cosméticos adicionais

Gel Firmeza (Enja, Dermacol; Dr. Pierre Ricaud); creme corretivo com efeito térmico (Eveline); creme anticelulite (Turboslim com aminofilina) ou um curso concentrado para áreas problemáticas (Yves Rocher). Pode ser comprado na farmácia e incluído no processo diário de combate à celulite. E outra dica - coloque a balança no armário, tente medir sua cintura, quadril, nádegas com um centímetro. Após um mês de tratamento intensivo, você sentirá o efeito.