Effektive metoder mot cellulitter på kort tid

Tegn på cellulitt på baken og lårene for mange kvinner gir mye sorg. Men med ønsket og viljestyrken kan enhver kvinne se perfekt ut. La oss diskutere hva som er de effektive metodene for cellulitter som du kan ta hjemme for en rask effekt.

Bestem stadiet av cellulitter

Den første tingen å gjøre er å bestemme stadiet av cellulitter. 1 og 2 hydrolipodystrofi er ødematøs cellulitt. Trinn 3 og 4 - dette er allerede fibrøs cellulitt, som er vanskelig å bli kvitt hjemme, vi kan bare forbedre tilstanden.

Så la oss si at du forstår hvilket stadium av cellulitt du må bekjempe. Gå deretter til trinn nummer to og skisser en handlingsplan som vil bidra til å fjerne ujevnhetene i fettlaget.

Balansere ernæring

Et appelsinskall indikerer et ubalansert kosthold. Følgelig er den første tingen å gjøre å justere ernæringen for å redusere forekomsten av cellulitter og redusere tykkelsen på fettlaget. Det er verdt å begrense enkle sukkerarter og bakevarer laget av hvitt mel i kostholdet ditt - dette er kilder til "tom" energi. Prinsipper.

• Drikk minst 8 glass rent vann om dagen, fordi utilstrekkelig inntak av det bidrar til dannelsen av cellulitter.
• Spis fire til fem ganger om dagen.
• Til frokost er komplekse karbohydrater grøt, friske grønnsaker, frukt.
• Snack - hvilken som helst frukt, nøtter, cottage cheese.
• Til lunsj er det bakt fisk, kylling, kalkun med tilbehør.
• Middag eller protein - magert fjærfe, fisk. Eller karbohydrat (stuvede grønnsaker) tre timer før leggetid.

Neste steg er sport, fysisk aktivitet

Hvis fitness og du er uforenlig, så vet du at du ikke er alene. Tallrike meningsmålinger viser at halvparten av kvinnene på planeten nekter seg sportsaktiviteter av ulike grunner. Men det er en vei ut. For å redusere volumet, start med lange turer på 2 timer i parken, for eksempel tidlig om morgenen og sent på kvelden. Gå i samme hastighet, stol på å gå i oppoverbakke - dette er den ideelle belastningen når som helst på dagen. Morgenturer bidrar til å redusere vekten betydelig, normalisere hormonnivåer, og om kvelden - takle stress og negative følelser.

Hvis du bare pumper opp musklene, vil "appelsinskallet" vises tydeligere og bli mer konveks. I denne forbindelse er det nødvendig ikke bare å pumpe muskler, men også å gjøre cardio.

Skjønnhetsbehandlinger mot cellulitt

• Et kurs med mesoterapi vil bidra til å stramme huden, forbedre tonen og fjerne slapphet, volum. Spesialisten vil velge riktige cocktailer med vitaminer og dimetylaminoetanol for deg.
• Maskinvarekosmetologi: impulsstrømmer eller deres kombinasjon med radiobølgeeksponering; LPG massasje; anti-cellulitt og skulpturmassasje (kurs 10-25 økter); modelleringsmasker og innpakningsgeler. Slike salongprosedyrer vil tillate deg å tone musklene, bli kvitt overflødige volumer, cellulitter, akselerere syntesen av kollagen og elastinfibre og fjerne overflødig vann.

Hjemmemedisin for cellulitter

De inkluderer selvmassasje, kroppsinnpakninger, skrubbing - de fungerer utmerket etter en dusj, badstue. Alle disse metodene fungerer fantastisk sammen.

1. Selvmassasje

Kan gjøres med hermetisk vakuummassasje eller mesoscooter... Utfør selvmassasje i 15-20 minutter til lett rødhet i den behandlede delen av kroppen.

2. Kroppsskrubb

I seg selv vil det ikke fjerne cellulitt og fett, men det er nødvendig for at de kosmetiske anti-cellulittproduktene som påføres etter den skal fungere mer effektivt. Det er ønskelig at det inneholder følgende ingredienser.

• Mentol, kamfer - for å forbedre mikrosirkulasjonen.
• Naturlige oljer - mykgjør og gir næring til huden, fremmer dypere penetrasjon.
• Ekstrakter av brune og røde alger, fucus, koffein (kvernet kaffe eller i ampuller), grovt havsalt, brunt sukker - eksfolierer, forbedrer blodsirkulasjonen, påvirker fettvevet.
• Vitaminer C, E, A, B6 og B12 (i ampuller) - for vevsregenerering.
• Eteriske oljer av mynte, grapefrukt, sitron, rosmarin - stimulerer lymfesystemet, lindrer ødem.
• Honning - normaliserer metabolske prosesser i huden, gir næring.

For å få maksimal effekt av kroppsskrubbingen, må du gjøre det to ganger om dagen. Påfør deretter anti-cellulitt krem ​​gel, olje eller modellkrem.

Eksempel på kroppsskrubb

Ta 2 ss havregryn og mal dem med en blender. Bland med brunt sukker (2 ss) og sitronsaft (1 ss) + fersk honning (1 ts). Tilsett deretter en spiseskje aloe vera gel. Rør til blandingen er jevn og klumpfri.

3. Ulike typer effektive hjemmeinnpakninger

Det anbefales å veksle mellom ulike typer innpakning hver dag. Etter å ha brukt dem, er det viktig å bruke anti-cellulittoljer - du kan kjøpe ferdige og legge til flere essensielle oljer til dem (se ovenfor). Et annet alternativ, stoffet aminofyllin, som er populært i dag. Det er lagt til mange anti-cellulitt kosmetikk da det har vist seg å være effektivt.

Sennep varm wrap

Ingredienser:

• 2 ss sennep.
• 2 ss vodka.

Bland ingrediensene og påfør på lårene. Pakk inn det oljede området med plastfolie, isoler for eksempel med trange sportsbukser. La det virke i 15 minutter og vask det deretter av.

Lymfedrenasje med koffein

Koffein i ampuller (2) + grønn leire (1 pose) + vitamin B 12 i ampuller (2) + 1 ss. skje vitamin E + dimeksid (1 ss. skje, oppmerksomhet - en allergisk reaksjon er mulig). Bland ingrediensene og påfør på lårene. Pakk inn det oljede området med plastfolie. Hold den på i minst 30 minutter og vask deretter av.

Avkjølende wrap

Den er laget på grunnlag av en pose grønn leire + hvilken som helst naturlig olje som tilsettes noen få dråper (2-3) essensielle oljer (mynte, grapefrukt, sitron, appelsin, einer). Slike innpakninger stimulerer blodsirkulasjonen fantastisk, på grunn av dette forsvinner hevelser og huden jevnes ut.

Ytterligere farmasøytiske og kosmetiske produkter

Firming Gel (Enja, Dermacol; Dr. Pierre Ricaud); kremkorrektor med termoeffekt (Eveline); anti-cellulittkrem (Turboslim med aminofyllin) eller en konsentrert kur for problemområder (Yves Rocher). Kan kjøpes på apoteket og inkluderes i den daglige prosessen med å bekjempe cellulitter. Og et annet tips - legg vekten i skapet, prøv å måle midjen, hoftene, baken med en centimeter. Etter en måned med intensiv behandling vil du kjenne effekten.