Effectieve methoden tegen cellulitis in korte tijd

Tekenen van cellulitis op de billen en dijen brengen voor veel vrouwen veel verdriet met zich mee. Maar met het verlangen en de wilskracht kan elke vrouw er perfect uitzien. Laten we bespreken wat de effectieve methoden zijn voor cellulitis die u thuis kunt gebruiken voor een snel effect.

Bepaal het stadium van cellulitis

Het eerste dat u moet doen, is het stadium van cellulitis bepalen. 1 en 2 hydrolipodystrofie is oedemateuze cellulitis. Stadium 3 en 4 - dit is al vezelachtige cellulitis, die moeilijk thuis te verwijderen is, we kunnen de toestand alleen maar verbeteren.

Laten we zeggen dat je begrijpt tegen welk stadium van cellulitis je moet vechten. Ga dan naar stap nummer twee en schets een plan van aanpak dat helpt om de oneffenheden van de vetlaag te verwijderen.

Evenwichtige voeding

Een sinaasappelschil duidt op een onevenwichtige voeding. Daarom is het eerste dat u moet doen de voeding aanpassen om het uiterlijk van cellulitis te verminderen en de dikte van de vetlaag te verminderen. Het is de moeite waard om eenvoudige suikers en gebak gemaakt van witte bloem in uw dieet te beperken - dit zijn bronnen van "lege" energie. Principes.

• Drink minimaal 8 glazen zuiver water per dag, omdat onvoldoende consumptie hiervan bijdraagt ​​aan de vorming van cellulitis.
• Eet vier tot vijf keer per dag.
• Voor het ontbijt zijn complexe koolhydraten pap, verse groenten, fruit.
• Snack - fruit, noten, kwark.
• Voor de lunch is er gebakken vis, kip, kalkoen met een bijgerecht.
• Diner of eiwit - mager gevogelte, vis. Of koolhydraten (gestoofde groenten) drie uur voor het slapengaan.

De volgende stap is sport, fysieke activiteit

Als fitness en jij onverenigbaar zijn, dan weet je dat je niet de enige bent. Talloze peilingen tonen aan dat de helft van de vrouwen op aarde zichzelf om verschillende redenen sportactiviteiten ontzegt. Maar er is een uitweg. Om het volume te verminderen, begint u met lange wandelingen van 2 uur in het park, bijvoorbeeld 's morgens vroeg en' s avonds laat. Loop met dezelfde snelheid, vertrouw op bergopwaarts lopen - dit is de ideale belasting op elk moment van de dag. Ochtendwandelingen helpen om het gewicht aanzienlijk te verminderen, de hormoonspiegels te normaliseren en 's avonds om te gaan met stress en negatieve emoties.

Als je gewoon de spieren oppompt, zal de "sinaasappelschil" duidelijker verschijnen en convex worden. In dit opzicht is het niet alleen nodig om spieren te pompen, maar ook om cardio te doen.

Schoonheidsbehandelingen tegen cellulitis

• Een kuur van mesotherapie zal helpen om de huid strakker te maken, de toon te verbeteren en slapheid, volumes te verwijderen. De specialist selecteert voor u de juiste cocktails met vitamines en dimethylaminoethanol.
• Hardware cosmetologie: impulsstromen of hun combinatie met blootstelling aan radiogolven; LPG-massage; anti-cellulitis- en beeldhouwmassage (cursus 10-25 sessies); modelleringsmaskers en inpakgels. Met dergelijke salonprocedures kunt u de spieren versterken, overtollige volumes en cellulitis verwijderen, de synthese van collageen- en elastinevezels versnellen en overtollig water verwijderen.

Huismiddeltjes voor cellulitis

Ze omvatten zelfmassage, lichaamspakkingen, scrubben - ze werken geweldig na een douche, sauna. Al deze methoden werken wonderwel samen.

1. Zelfmassage

Kan worden gedaan met ingeblikte vacuümmassage of mesoscooter... Voer zelfmassage uit gedurende 15-20 minuten tot lichte roodheid van het behandelde deel van het lichaam.

2. Lichaamsscrub

Op zichzelf verwijdert het geen cellulitis en vet, maar het is nodig om ervoor te zorgen dat de cosmetische anti-cellulitisproducten die erna worden aangebracht effectiever werken. Het is wenselijk dat het de volgende ingrediënten bevat.

• Menthol, kamfer - om de microcirculatie te verbeteren.
• Natuurlijke oliën - verzachten en voeden de huid, bevorderen een diepere penetratie.
• Extracten van bruine en rode algen, fucus, cafeïne (gemalen koffie of in ampullen), grof zeezout, bruine suiker - exfolieert, verbetert de bloedcirculatie, tast het vetweefsel aan.
• Vitaminen C, E, A, B6 en B12 (in ampullen) - voor weefselregeneratie.
• Essentiële oliën van munt, grapefruit, citroen, rozemarijn - stimuleren het lymfestelsel, verlichten zwelling.
• Honing - normaliseert metabolische processen in de huid, voedt.

Om het maximale effect van bodyscrub te krijgen, moet je het twee keer per dag doen. Breng vervolgens anti-cellulitis crèmegel, olie of modelleerlotions aan.

Lichaamsscrub voorbeeld

Neem 2 eetlepels havermout en maal ze fijn met een blender. Meng met bruine suiker (2 eetlepels) en citroensap (1 eetlepel) + verse honing (1 theelepel). Voeg vervolgens een eetlepel aloë vera-gel toe. Roer tot het mengsel glad en klontervrij is.

3. Verschillende soorten effectieve thuiswraps

Het is raadzaam om elke dag af te wisselen tussen verschillende soorten wikkels. Na gebruik is het absoluut noodzakelijk om anti-cellulitisoliën aan te brengen - u kunt kant-en-klare oliën kopen en er extra essentiële oliën aan toevoegen (zie hierboven). Een andere optie, het medicijn aminofylline, dat tegenwoordig populair is. Het wordt aan veel cosmetica tegen cellulitis toegevoegd omdat het effectief is gebleken.

Mosterd warme wrap

Ingrediënten:

• 2 eetlepels mosterd.
• 2 eetlepels wodka.

Meng de ingrediënten en breng aan op de dijen. Wikkel het geoliede gebied in met plasticfolie, isoleer bijvoorbeeld met een strakke sportbroek. Laat het 15 minuten intrekken en was het daarna af.

Lymfedrainage met cafeïne

Cafeïne in ampullen (2) + groene klei (1 zakje) + vitamine B 12 in ampullen (2) + 1 eetl. lepel vitamine E + dimexide (1 el. lepel, let op - een allergische reactie is mogelijk). Meng de ingrediënten en breng aan op de dijen. Wikkel het geoliede gebied in met plasticfolie. Houd het ten minste 30 minuten aan en was het daarna af.

Koelomslag

Het is gemaakt op basis van één zakje groene klei + elke natuurlijke olie waaraan enkele druppels (2-3) etherische oliën (munt, grapefruit, citroen, sinaasappel, jeneverbes) zijn toegevoegd. Dergelijke wikkels stimuleren de bloedsomloop heerlijk, hierdoor verdwijnen zwellingen en wordt de huid gladgestreken.

Aanvullende farmaceutische en cosmetische producten

Verstevigende gel (Enja, Dermacol; Dr. Pierre Ricaud); crèmecorrector met thermo-effect (Eveline); anti-cellulitis crème (Turboslim met aminofylline) of een geconcentreerde kuur voor probleemzones (Yves Rocher). Te koop bij de apotheek en opgenomen in het dagelijkse proces om cellulitis te bestrijden. En nog een tip - leg de weegschaal in de kast, probeer je taille, heupen, billen met een centimeter te meten. Na een maand intensieve behandeling voel je het effect.