Orang terkenal perlu mengekalkan bentuk badan mereka sepanjang masa. Namun, mereka menarik perhatian ribuan peminat, mengambil bahagian dalam penggambaran dan tayangan, dan sentiasa berada di bawah senapang kamera wartawan. Hampir semua bintang memantau diet mereka dengan ketat, tidak membenarkan diri mereka sesuatu yang berlebihan.
Apakah Diet Hollywood
Diet Hollywood dicipta khusus untuk bintang Hollywood yang perlu menurunkan berat badan dengan cepat untuk penggambaran. Nicole Kidman sentiasa mematuhi diet ini apabila dia perlu berada dalam keadaan fit untuk penggambaran filem seterusnya. Renee Zellweger, yang terpaksa menambah lebih daripada 10 kg untuk filem "Bridget Jones's Diary", memilih diet Hollywood dan dengan senang hati berpisah dengan mereka.
Diet boleh dianggap sangat ketat, walaupun terdapat sekatan yang serius, ramai wanita memilih diet khusus ini. Ia berlangsung selama seminggu. Ia tidak digalakkan untuk berpegang kepada diet ini lagi. Anda perlu mengecualikan produk yang mengandungi lemak, serta memantau kalori dan makan makanan dengan jumlah minimum karbohidrat.
Cara makan untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan
Tiada sarapan pagi dalam diet Hollywood. Untuk makan tengah hari dan makan malam, dibenarkan makan telur, beberapa sayur-sayuran dan buah-buahan, ikan tanpa lemak, daging ayam belanda diet, arnab, dada ayam. Anda juga boleh memasukkan dalam diet yogurt asli rendah lemak tanpa gula dan kefir, keju kotej 0% lemak.
Makanan berikut adalah dilarang sama sekali: roti, pastri, gula-gula, pasta, rempah ratus, garam, alkohol, makanan goreng dan berlemak. Ia juga tidak disyorkan untuk menggunakan sayur-sayuran dan buah-buahan berkanji: kentang, pisang, persimmons.
Makanan disediakan tanpa menambah sebarang minyak atau garam. Bagi mereka yang terbiasa dengan sarapan pagi, anda boleh, sebagai pengecualian, minum teh hijau atau kopi hitam tanpa gula dengan setengah limau gedang. Apa-apa jenis kubis dan timun boleh dimakan dalam apa-apa kuantiti.
Diet Hollywood membantu dengan cepat mengeluarkan sentimeter dan paun tambahan. Kekurangan garam dalam diet mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan badan, ia menghilangkan cecair yang berlebihan.
Mengelakkan alkohol juga hanya akan memberi manfaat: minuman beralkohol sendiri mengandungi kalori yang tinggi, ditambah pula dengan peningkatan selera makan. Kelemahan utama diet Hollywood ialah tubuh tidak menerima vitamin dan mineral yang diperlukan. Kesan sampingan mungkin termasuk pening, lemah, dan loya. Ketiadaan karbohidrat yang hampir lengkap boleh menyebabkan kerosakan dan sikap tidak peduli.
Ada kemungkinan seseorang hanya perlu membetulkan menu harian mereka dan mula bergerak secara produktif ke arah keharmonian yang didambakan.
