Tas ir tas, ko mēs saprotam, zvaigznes ir zaudējušas svaru! Viņi izskatās lieliski, tad kāds ir noslēpums? Vai vēlaties zaudēt svaru un izskatīties satriecoši, bet domājat, ka neesat pietiekami stiprs? Paskatieties uz šīm slavenajām sievietēm, kuras jau ir sasniegušas šo mērķi. Tas nenozīmē, ka viņi harmoniju panāca viegli, bezrūpīgi vai tikai pateicoties plastikas ķirurgiem.
Efekts būs: "sārmainā uztura" princips svara zaudēšanai
Protams, harmonijas noslēpums ir tas, ka viņi visi centās, nodarbojās ar sportu, kāds dejoja, kontrolēja uzturu un joprojām saglabā slaidu augumu, neuzņemas lieko svaru.
Dažas zvaigznes pieturas pie tā sauktā "sārmainā uztura", ir zaudējušas 10 un vairāk kilogramus. Diētas noslēpums ir vienkāršs.
Pārtikai jābūt aptuveni 65% sārmainai un 35% skābai. No uztura jāizslēdz: kafija, alkohols, saldie dzērieni, pīle, zoss, kukurūza, sparģeļi, piena produkti un citi laktozi saturoši produkti, kas pārkāpj ķermeņa skābju-bāzes līdzsvaru.
Bet priekšroka tiek dota sezonas dārzeņiem un augļiem (80%), veseliem graudiem, pietiekamam olbaltumvielu daudzumam (biezpienam, zivīm, liesai gaļai, kvinojai). Ir atļautas sēnes, medus, mandeles un daudz svaiga ūdens. Ievērojot šādu diētu, jūs varat zaudēt svaru un vairs nepieņemties.
Labākās zvaigznes secībā.
Bejonse
Slavenā un foršā dziedātāja Bejonse var kalpot par piemēru daudzām meitenēm visā pasaulē.
Viktorija Bekhema
Stilīgā britu aktrise, mūsdienu apģērbu dizainere un ietekmīgā biznesa sieviete Viktorija Bekhema ieguvusi sev vēlamo slaidumu.
Kellija Osborna
Kellija Osborna (Kellija Osborna) ar diētas palīdzību spēja atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, izskatās lieliski.
Nastja Kamenskiha
Nastja ir estrādes dziedātāja un Ukrainas skaistākā sieviete, pēdējā laikā viņa ir daudz zaudējusi svaru. Dziedātāja dalās ar harmonijas noslēpumiem savā Vloge (vlog) Youtube kanālā.
Andželīna Džolija
Pasaulē slavenās modeles Andželīnas Džolijas (Andželina Džolija) mazais svars jau sen tika apspriests tīmeklī. Breda Pita sieva daudz zaudēja svaru pēc piespiedu mastektomijas 2013. gada maijā, nevis īpašas diētas rezultātā.
Natālija Portmane
Amerikāņu aktrise Natālija Portmane – ņemsim viņas piemēru!
Renē Zelvēgere
Neatkārtojamā aktrise Renē Zelvēgere visu mūžu cīnījusies ar lieko svaru, viņai tas izdodas. Tātad 2019. gadā Renē fani bija pārsteigti par izmaiņām - aktrise zaudēja trīs izmērus.
Kristīna Agilera
Spēcīgākā vokāla īpašniece, amerikāņu dziedātāja Kristīna Agilera intervijā sacījusi, ka svara zaudēšanā svarīgākais ir vēlme, stimuls un diēta. Pēc bērna piedzimšanas 2008. gadā viņa kļuva ļoti resna, pēc 2 gadiem atgriezās formā. Tomēr līdz šim Agilera cīnās ar lieko svaru, taču ar mainīgām sekmēm.
Džesika Simpsone
Šodien dziedātājas Džesikas Simpsones (Jessica Simpson) figūra izskatās perfekti, foto: Jessicasimpson.com/Instagram
Britnija Spīrsa
Talantīgā dziedātāja Britnija Spīrsa, lai sasniegtu šīs formas, ir nopūlējusies, lai gan pēdējā laikā ir nedaudz atguvusies.
Klaudija Šīfere
Supermodele Klaudija Šīfere šodien izskatās lieliski!
Ievērojiet diētu un aktīvāk kustieties: ja visu dienu sēdēsiet pie televizora, datora un pastāvīgi košļāsiet, diez vai izdosies zaudēt svaru.
