Slaveniem cilvēkiem visu laiku jāuztur sevi formā. Tomēr viņi piesaista tūkstošiem fanu acis, piedalās filmēšanā un seansos, kā arī pastāvīgi atrodas žurnālistu kameru rokās. Gandrīz visas zvaigznes stingri uzrauga savu uzturu, nepieļaujot sev neko lieku.
Kas ir Holivudas diēta
Holivudas diēta tika izgudrota īpaši Holivudas zvaigznēm, kurām filmēšanai nepieciešams ātri zaudēt svaru. Nikola Kidmena regulāri ievēro šo diētu, kad viņai ir jābūt formā nākamās filmas filmēšanai. Renē Zelvēgere, kurai filmai "Bridžitas Džounsas dienasgrāmata" bija jāpieņemas svarā par vairāk nekā 10 kg, izvēlējās Holivudas diētu un laimīgi no viņiem šķīrās.
Diētu var uzskatīt par ļoti stingru, neskatoties uz nopietniem ierobežojumiem, daudzas sievietes izvēlas tieši šo diētu. Tas ilgst nedēļu. Nav ieteicams ilgāk ievērot šo diētu. Jums būs jāizslēdz produkti, kas satur taukus, kā arī jāuzrauga kalorijas un jāēd pārtikas produkti ar minimālu ogļhidrātu daudzumu.
Kā ēst tiem, kas vēlas zaudēt svaru
Holivudas diētā nav brokastu. Pusdienās un vakariņās ir atļauts ēst olas, dažus dārzeņus un augļus, liesas zivis, diētisku tītara gaļu, trušu, vistas krūtiņu. Uzturā var iekļaut arī dabīgo jogurtu ar zemu tauku saturu bez cukura un kefīru, biezpienu ar 0% tauku saturu.
Stingri aizliegti šādi pārtikas produkti: maize, konditorejas izstrādājumi, saldumi, makaroni, garšvielas, sāls, alkohols, cepti un trekni ēdieni. Tāpat nav ieteicams lietot cieti saturošus dārzeņus un augļus: kartupeļus, banānus, hurmas.
Ēdienus gatavo, nepievienojot eļļu un sāli. Tiem, kas pieraduši brokastīs no rītiem, izņēmuma kārtā var iedzert zaļo tēju vai melno kafiju bez cukura ar pusi greipfrūta. Jebkādus kāpostus un gurķus var ēst jebkurā daudzumā.
Holivudas diēta palīdz ātri noņemt liekos centimetrus un mārciņas. Sāls trūkums uzturā labvēlīgi ietekmē ķermeņa stāvokli, tas atbrīvojas no liekā šķidruma.
Arī izvairīšanās no alkohola nāks tikai par labu: alkoholiskos dzērienos ir daudz kaloriju, turklāt tie izraisa palielinātu apetīti. Holivudas diētas galvenais trūkums ir tas, ka organisms nesaņem nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas. Blakusparādības var būt reibonis, vājums un slikta dūša. Gandrīz pilnīgs ogļhidrātu trūkums var izraisīt sabrukumu un apātiju.
Pilnīgi iespējams, ka kādam vienkārši jāpielabo ikdienas ēdienkarte un jāsāk produktīvi virzīties uz kāroto harmoniju.
