Mēs esam pieraduši redzēt slavenības laimīgas un mirdzošas uz sarkanā paklāja, taču viņu dzīvē ir vieta arī stresam. Deju un mūzikas nodarbības ar mājdzīvniekiem, budisms, lego, karstā joga ir veidi, kā zvaigznes cīnās ar stresu. Spēcīgo relaksācijas un miega bloga redakcija ir apkopojusi slavenību izlasi, kas prot atpūsties.
Māsas Kendalas un Kailija Dženeres
Kendala Dženere pastāstīja The Huffington Post, ka pēc pārciesta stresa viņa parasti vai nu klausās mūziku, vai sarunājas ar savu māsu Kortniju.
Cīņā ar stresu Kailija pieturas pie likuma – neuztraucieties par niekiem un vienmēr uzdodiet sev jautājumu: "Vai man tas tiešām būs svarīgi pēc gada, mēneša vai dienas?" Nu, ja jums joprojām ir nepieciešams noņemt stresu, tad viņa klausās mūziku klusā un mierīgā vietā.
Nina Dobreva
Filmas Vampīra dienasgrāmatas zvaigzne dod priekšroku stresa mazināšanai ar jogas palīdzību un plāno nākotnē atvērt savu jogas studiju ar veģetāro maiznīcu, kafejnīcu un masāžas saloniem.
Andželīna Džolija
Andželīnai Džolijai ideāls veids, kā tikt galā ar stresu, ir vienkārši pavadīt laiku kopā ar bērniem. Zīmējiet sēžot uz grīdas vai leciet uz batuta. Andželīna uzskata, ka labākais veids, kā tikt galā ar stresu, ir vienkārši darīt to, kas viņai patīk.
Mailija Sairusa
Mailija Sairusa izmanto Pilates, lai cīnītos pret stresu. Mailija studē arī budismu, kas, pēc viņas teiktā, arī palīdz tikt galā ar stresa situācijām.
Demija Lovato
Kad Demijai Lovato ir nepieciešams mazināt stresu, viņa izslēdz tālruni un meditē. Viņa vienmēr cenšas veltīt laiku atpūtai un meditācijai. "Laimes stāvokli nevar sasniegt, reizi nedēļā apmeklējot terapeitu," zvaigzne sacīja žurnālam Self Magazine.
Elle Faninga
Elle Faninga mazina stresu baleta stundā. Tāpat viņam patīk rīkot pidžamu ballītes un taisīt "vēlmju dēļus" ar izgriezumiem no modes žurnāliem.
Lea Mišela
Kora zvaigzne Lea Michele nodarbojas ar jogu, lai mazinātu stresu. Lijas personīgais konsultants Daivons Batlers intervijā Women’s Health pastāstīja Women’s Health, ka “sarkanā paklāja sezonā” Lea nodarbojas ar karsto jogu, jo temperatūra stimulē dziļāku stiepšanos un uzlabo stresa mazināšanu.
Kristīna Riči
Komēdijseriāla Addams Family zvaigzne stresa mazināšanai izvēlējās ļoti savdabīgu un smieklīgu veidu. Kad nepieciešams atpūsties un atbrīvoties no negatīvām emocijām, Kristīna muzicē un dejo ar saviem suņiem.
Keita Vinsleta
Keita Vinsleta cīnās ar stresu ar plānošanu. Intervijā Marijai Klērai viņa sacīja, ka plāno dienu uz priekšu un vienmēr cenšas pieturēties pie plāna. Ledusskapī un visā mājā ir diagrammas, kartes, kontrolsaraksti un piezīmes. Pēc Keitas teiktā, viņas māja vairāk līdzinās CIP galvenajai mītnei.
Emīlija Klārka
Emīlija noņem stresu ar vannu. Intervijā ar Violetu Greju viņa sīki izklāstīja ideālo pretstresa vannu.
“Temperatūra ir vajadzīga, lai tā būtu ķermenim ērta, jāiegādājas labi vannas sāļi vai Epsom sāļi, arī vannas eļļas vajadzīgas patīkamam aromātam. Es nepūšu vannu – tas man liek justies kā bērnam.
Kas attiecas uz laiku, jums ir nepieciešama vismaz pusstunda.Ja man būtu laiks, es vannā pavadītu trīs stundas, lai gan atrast trīs stundas vannai ir tas pats, kas atrast rūķīti varavīksnes galā.
Džidži Hadida
Džidži cīnās ar stresu, izmantojot mākslu un ceļo uz savām iecienītākajām vietām. Intervijā Harper's Bazaar viņa stāstīja, ka brīvajā laikā viņai ļoti patīk iet uz Color Me Mine keramikas darbnīcu un pavadīt tur 5 stundas ar draugiem, krāsojot krūzes. Un, ja viņa nolemj palikt mājās, viņa glezno, zīmē vai kolekcionē Lego.
Opra Vinfrija
Opra Vinfrija svētdienās cīnās ar pārņemtu stresu. Šajā dienā viņa atļaujas nedarīt absolūti neko. Sēž uz dīvāna, lasa, skatās vai dodas pastaigā.
Žurnāla Oprah rakstā viņa stāsta par to, kā viņa cenšas novērst stresu. “Es ticu, ka mūs visus savieno viens otra enerģētiskie lauki un ikreiz, kad ieej cilvēku pilnā telpā, tavu enerģiju vai nu atjauno, vai kāds no tevis paņem. Ja esmu blakus kādam, kas mani nomāc, es cenšos uzlikt psiholoģisku barjeru, kas notur šī cilvēka negatīvās vibrācijas. Mēs esam pārliecināti, ka jums patika mūsu izvēle! Tāpēc neaizmirstiet dalīties tajā ar saviem draugiem.
