Pirmas dalykas, kuris įvertinamas žiūrint į merginą ar moterį – odos kokybė. Deja, gamta ne visus apdovanojo gera oda, pėdsaką palieka ir ekologija bei gyvenimo būdas. Yra du būdai: mokėti kosmetologei didelius pinigus už brangias procedūras arba pačiai pasirūpinti savo veidu.
Štai dešimt svarbių patarimų norintiems turėti gerą odą ir neišleisti jai daug pinigų.
1. Pradėkite savo pertvarkymą apsilankę pas terapeutą
Nepradėkite įsisenėjusių „skausmų“, laiku apsilankykite pas gydytojus, nedvejodami užduokite jiems daugiau klausimų apie savo sveikatą.
2. Pradėkite maitintis subalansuotai
Net ir turėdami mažiausią biudžetą stenkitės pirkti kokybišką maistą, venkite pusgaminių, dešrelių. Pirktus saldumynus pakeiskite naminiais pyragais ir uogienėmis.
3. Gerkite fermentuotas arbatas
Vietoj pirktinės arbatos gerkite žolelių arbatą – jos teigiamai veikia odos būklę. Išmokite patys pasigaminti fermentuotų arbatų iš vaismedžių lapų.
4. Švarios rankos – graži oda
Jūsų namai visada turi būti švarūs. Peržengus namų slenkstį reikia nusiplauti rankas skalbimo muilu.
5. Sakyk ne dulkėms!
Kuo daugiau gryno oro – darbe ir namuose. Išmeskite senus kilimus ir perteklinius daiktus, kurie kaupia dulkes ir trukdo kvėpuoti.
6. Daugiau vaikščiokite
Stresas yra būtinas, išmokite su juo elgtis protingai. Pavyzdžiui, aromaterapija, gera knyga, filmas, pasivaikščiojimas gryname ore, susitikimas su draugais.
7. Gerkite vitaminus
Kartkartėmis gerkite kompleksinius vitaminus: „Aevit“, „Perfectil“, „Supradin“ ir kt. Jų trūkumas organizme veikia veido odą. Pavyzdžiui, vitaminas A yra atsakingas už raukšles aplink akis ir odos drėkinimą.
8. Užsiimk aromaterapija
Visada laikykite savo kūną, veidą ir plaukus švarius. Vandens procedūros turėtų tapti kasdieniu reikalavimu. Maudytis geriausiai tinka aromatinių eterinių aliejų mišiniai. Įsisavinimas per odą vykdomas maudantis vonioje – nuo 5 minučių, pirtyje, duše.
9. Pasigaminkite naminių kaukių
Internete ieškokite geros veido kaukės, kuri jums puikiai tinka, ir darykite tai du kartus per savaitę.
10. Šypsokis
Ugdykite įprotį dažniau šypsotis ir mažiau liūdėti kiekviena proga.
Galbūt nustebsite perskaitę šiuos patarimus. Iš dešimties tik viena, maždaug veido kaukė, paliečia odą tiesiogiai. Likusieji kuria gyvenimo principą, kurio pagrindas – sveika mityba, pagarba sau kaip žmogui, gebėjimas gyventi harmonijoje su gamta. Čia nėra jokio laimikio. Praėjus mėnesiui po to, kai priims šias paprastas taisykles, pažįstami atkreips dėmesį į tai, kad tavo išvaizda pasikeitė neatpažįstamai, o susižavėjimo kupini vyrų žvilgsniai pasakys viską be žodžių.
