Veiksmingi metodai nuo celiulito per trumpą laiką

Celiulito požymiai ant sėdmenų ir šlaunų daugeliui moterų sukelia daug sielvarto. Tačiau turėdama noro ir valios, bet kuri moteris gali atrodyti tobulai. Aptarkime, kokie yra veiksmingi celiulito metodai, kuriuos galite vartoti namuose, kad poveikis būtų greitas.

Nustatykite celiulito stadiją

Pirmiausia reikia nustatyti celiulito stadiją. 1 ir 2 hidrolipodistrofija yra edeminis celiulitas. 3 ir 4 stadija – tai jau skaidulinis celiulitas, kurio namuose sunku atsikratyti, jo būklę galime tik pagerinti.

Taigi, tarkime, jūs suprantate, kokios stadijos celiulitu turite kovoti. Tada pereikite prie antro veiksmo ir apibūdinkite veiksmų planą, kuris padės pašalinti riebalinio sluoksnio nelygumus.

Subalansuojanti mitybą

Apelsinų žievelė rodo nesubalansuotą mitybą. Atitinkamai, pirmiausia reikia pakoreguoti mitybą, siekiant sumažinti celiulito atsiradimą ir riebalinio sluoksnio storį. Mityboje verta apriboti paprastą cukrų ir kepinius iš baltų miltų – tai „tuščios“ energijos šaltiniai. Principai.

• Išgerkite bent 8 stiklines gryno vandens per dieną, nes nepakankamas jo vartojimas prisideda prie celiulito susidarymo.
• Valgykite keturis penkis kartus per dieną.
• Pusryčiams kompleksiniai angliavandeniai yra košės, šviežios daržovės, vaisiai.
• Užkandis – bet kokie vaisiai, riešutai, varškė.
• Pietums – kepta žuvis, vištiena, kalakutiena su garnyru.
• Vakarienė arba baltymai – liesa paukštiena, žuvis. Arba angliavandenių (troškintų daržovių) tris valandas prieš miegą.

Kitas žingsnis – sportas, fizinis aktyvumas

Jei fitnesas ir jūs nesuderinami, žinote, kad nesate vieni. Daugybė apklausų rodo, kad pusė planetos moterų dėl įvairių priežasčių atsisako sportuoti. Bet yra išeitis. Norėdami sumažinti garsumą, pradėkite nuo ilgų 2 valandų pasivaikščiojimų parke, pavyzdžiui, anksti ryte ir vėlai vakare. Eikite tuo pačiu greičiu, pasikliaukite ėjimu į kalną – tai idealus krūvis bet kuriuo paros metu. Rytiniai pasivaikščiojimai padeda gerokai sumažinti svorį, normalizuoti hormonų lygį, o vakare – susidoroti su stresu ir neigiamomis emocijomis.

Jei tik išpumpuosite raumenis, „apelsino žievelė“ pasirodys aiškiau, taps labiau išgaubta. Šiuo atžvilgiu būtina ne tik pumpuoti raumenis, bet ir užsiimti kardio.

Anticeliulitinės grožio procedūros

• Mezoterapijos kursas padės stangrinti odą, pagerinti tonusą ir pašalinti suglebimą, apimtis. Specialistas parinks Jums tinkamus kokteilius su vitaminais ir dimetilaminoetanoliu.
• Aparatinė kosmetologija: impulsinės srovės arba jų derinys su radijo bangų poveikiu; LPG masažas; anticeliulitinis ir skulptūrinis masažas (kursas 10-25 seansai); modeliuojančios kaukės ir įvyniojimo geliai. Tokios saloninės procedūros leis tonizuoti raumenis, atsikratyti perteklinių apimčių, celiulito, pagreitinti kolageno ir elastino skaidulų sintezę, pašalinti vandens perteklių.

Namų gynimo priemonės nuo celiulito

Jie apima savimasažą, kūno įvyniojimus, šveitimą – puikiai veikia po dušo, pirties. Visi šie metodai puikiai veikia kartu.

1. Savimasažas

Galima atlikti su konservuotu vakuuminiu masažu arba mezoscooteris... Atlikite savimasažą 15-20 minučių iki lengvo gydomos kūno dalies paraudimo.

2. Kūno šveitiklis

Pati savaime nepašalins celiulito ir riebalų, bet reikalinga tam, kad po jo užteptos kosmetinės anticeliulitinės priemonės veiktų efektyviau. Pageidautina, kad jame būtų šie ingredientai.

• Mentolis, kamparas – mikrocirkuliacijai gerinti.
• Natūralūs aliejai – minkština ir maitina odą, skatina gilesnį įsiskverbimą.
• Rudųjų ir raudonųjų dumblių ekstraktai, fukusas, kofeinas (malta kava arba ampulėse), stambi jūros druska, rudasis cukrus – šveičia, gerina kraujotaką, veikia riebalinį audinį.
• Vitaminai C, E, A, B6 ir B12 (ampulėse) – audinių regeneracijai.
• Mėtų, greipfrutų, citrinų, rozmarinų eteriniai aliejai – stimuliuoja limfinę sistemą, mažina patinimą.
• Medus – normalizuoja medžiagų apykaitos procesus odoje, maitina.

Norint pasiekti maksimalų kūno šveitimo efektą, reikia tai daryti du kartus per dieną. Tada tepkite anticeliulitinį kreminį gelį, aliejų ar modeliuojamuosius losjonus.

Kūno šveitimo pavyzdys

Paimkite 2 šaukštus avižinių dribsnių ir sutrinkite juos trintuvu. Sumaišykite su ruduoju cukrumi (2 šaukštai) ir citrinos sultimis (1 šaukštas) + šviežiu medumi (1 arbatinis šaukštelis). Tada įpilkite vieną šaukštą alavijo gelio. Maišykite, kol mišinys taps vientisas ir be gabalėlių.

3. Įvairių rūšių veiksmingi namų įvyniojimai

Patartina kiekvieną dieną kaitalioti skirtingus vyniojimo būdus. Juos panaudojus būtinai patepti anticeliulitiniais aliejais – galima įsigyti jau paruoštų ir į juos įpilti papildomų eterinių aliejų (žr. aukščiau). Kitas variantas, šiandien populiarus vaistas aminofilinas. Jis pridedamas prie daugelio anticeliulitinės kosmetikos priemonių, nes pasirodė esąs veiksmingas.

Garstyčių karštas įvyniojimas

Ingridientai:

• 2 šaukštai garstyčių.
• 2 šaukštai degtinės.

Sumaišykite ingredientus ir užtepkite ant šlaunų. Aliejumi išteptą vietą apvyniokite plėvele, izoliuokite, pavyzdžiui, aptemptomis sportinėmis kelnėmis. Palikite 15 minučių ir tada nuplaukite.

Limfos drenažas su kofeinu

Kofeinas ampulėse (2) + žalias molis (1 pakelis) + vitaminas B 12 ampulėse (2) + 1 a.š. šaukštas vitamino E + dimeksidas (1 a.š. šaukštas, dėmesio – galima alerginė reakcija). Sumaišykite ingredientus ir užtepkite ant šlaunų. Apvyniokite alyvuotą vietą plastikine plėvele. Palaikykite mažiausiai 30 minučių, tada nuplaukite.

Aušinimo įvyniojimas

Jis gaminamas iš vieno maišelio žalio molio + bet kokio natūralaus aliejaus, į kurį įlašinami keli lašai (2-3) eterinių aliejų (mėtų, greipfrutų, citrinų, apelsinų, kadagių). Tokie įvyniojimai nuostabiai stimuliuoja kraujotaką, dėl to išnyksta patinimas, oda išsilygina.

Papildomi farmacijos ir kosmetikos gaminiai

Stangrinamasis gelis (Enja, Dermacol; Dr. Pierre Ricaud); kremo korektorius su termo efektu (Eveline); anticeliulitinis kremas (Turboslim su aminofilinu) arba koncentruotas kursas probleminėms vietoms (Yves Rocher). Galima nusipirkti vaistinėje ir įtraukti į kasdienį kovos su celiulitu procesą. Ir dar vienas patarimas – pasidėkite svarstykles į spintą, pasistenkite centimetru išmatuoti liemenį, klubus, sėdmenis. Po mėnesio intensyvaus gydymo pajusite poveikį.