La première chose que l'on évalue lorsqu'on regarde une fille ou une femme est la qualité de la peau. Malheureusement, la nature n'a pas doté tout le monde d'une belle peau, l'écologie et le mode de vie laissent également leur empreinte. Il y a deux manières : payer très cher une esthéticienne pour des interventions coûteuses, ou pouvoir prendre soin de son visage soi-même.
Voici dix conseils importants pour ceux qui cherchent à avoir une belle peau et à ne pas dépenser beaucoup d'argent dessus.
1. Commencez votre relooking en visitant un thérapeute
Ne commencez pas des "plaies" chroniques, consultez les médecins à temps, n'hésitez pas à leur poser plus de questions sur votre santé.
2. Commencez à manger équilibré
Même avec le plus petit budget, essayez d'acheter de la nourriture de qualité, évitez les produits semi-finis, les saucisses. Remplacez les bonbons achetés par des gâteaux et des confitures maison.
3. Buvez des thés fermentés
Au lieu du thé acheté, buvez des tisanes - elles ont un effet bénéfique sur l'état de la peau. Apprenez à faire vos propres thés fermentés à partir de feuilles d'arbres fruitiers.
4. Mains propres - belle peau
Votre maison doit toujours être propre. Après avoir franchi le seuil de la maison, vous devez vous laver les mains avec du savon à lessive.
5. Dites non à la poussière !
Autant d'air frais que possible - au travail et à la maison. Jetez les vieux tapis et les objets en excès qui accumulent la poussière et gênent la respiration.
6. Marchez plus
Le stress est indispensable, apprenez à le gérer intelligemment. Par exemple, l'aromathérapie, un bon livre, un film, une promenade au grand air, une rencontre avec des amis.
7. Boire des vitamines
Buvez de temps en temps des vitamines complexes: "Aevit", "Perfectil", "Supradin" et autres. Leur manque dans le corps affecte la peau du visage. Par exemple, la vitamine A est responsable des rides autour des yeux et de l'hydratation de la peau.
8. Faire de l'aromathérapie
Gardez votre corps, votre visage et vos cheveux propres en tout temps. Les traitements de l'eau devraient devenir une exigence quotidienne. Les mélanges d'huiles essentielles aromatiques sont les mieux adaptés pour le bain. L'absorption par la peau s'effectue lors d'un bain - à partir de 5 minutes, dans un sauna, sous une douche.
9. Faire des masques maison
Allez en ligne pour un bon masque facial qui fonctionne parfaitement pour vous et faites-le deux fois par semaine.
10. Sourire
Prenez l'habitude de sourire plus souvent et d'être moins triste à chaque occasion.
Vous pourriez être surpris de lire ces conseils. Sur dix, un seul, environ un masque facial, touche directement la peau. Le reste construit le principe de vie, qui repose sur une alimentation saine, le respect de soi en tant que personne, la capacité de vivre en harmonie avec la nature. Il n'y a pas de piège ici. Un mois après avoir adopté ces règles simples, les connaissances feront attention au fait que votre apparence a changé de manière méconnaissable et les regards admiratifs des hommes diront tout sans mots.
