זה מה שאנחנו מבינים שהכוכבים ירדו במשקל! הם נראים נהדר, אז מה הסוד? רוצים לרדת במשקל ולהיראות מהמם, אבל חושבים שאתם לא מספיק חזקים? תראו את הנשים המפורסמות האלה שכבר השיגו את המטרה הזו. זה לא אומר שהם השיגו הרמוניה בקלות, ללא דאגות, או רק הודות למנתחים פלסטיים.
ההשפעה תהיה: עקרון "תזונה בסיסית" לירידה במשקל
כמובן, סוד ההרמוניה הוא שכולם ניסו, נכנסו לספורט, מישהו רקד, שלט בתזונה ועדיין שומרים על גזרה רזה, לא עולים במשקל עודף.
חלק מהכוכבים נצמדים למה שמכונה "תזונה בסיסית", ירדו 10 קילוגרמים או יותר. סוד הדיאטה הוא פשוט.
מזון צריך להיות בערך 65% בסיסי ו-35% חמוץ. לא נכללים בתזונה: קפה, אלכוהול, משקאות ממותקים, ברווז, אווז, תירס, אספרגוס, מוצרי חלב ומוצרים נוספים המכילים לקטוז המפרים את מאזן החומצה-בסיס בגוף.
אבל עדיפות ניתנת לירקות ופירות עונתיים (80%), דגנים מלאים, כמות מספקת של חלבון (גבינת קוטג', דגים, בשר רזה, קינואה). מותרים פטריות, דבש, שקדים והרבה מים מתוקים. הקפדה על דיאטה כזו, אתה יכול לרדת במשקל ולא לעלות יותר במשקל.
כוכבים מובילים לפי הסדר.
ביונסה
הזמרת המפורסמת והמגניבה ביונסה יכולה לשמש דוגמה להרבה בנות ברחבי העולם.
ויקטוריה בקהאם
השחקנית הבריטית המסוגננת, מעצבת הבגדים העכשווית ואשת העסקים המשפיעה ויקטוריה בקהאם רכשה את הרזה שהיא רצתה.
קלי אוסבורן
קלי אוסבורן (קלי אוסבורן) בעזרת דיאטה הצליחה להיפטר מקילוגרמים מיותרים, נראית נהדר.
נסטיה קמנסקיך
נסטיה היא זמרת פופ והאישה הכי יפה באוקראינה, היא ירדה הרבה במשקל לאחרונה. הזמרת חולקת את סודות ההרמוניה ב-Vloge שלה (vlog) בערוץ היוטיוב.
אנג'לינה ג'ולי
המשקל הנמוך של הדוגמנית המפורסמת בעולם אנג'לינה ג'ולי (אנג'לינה ג'ולי) נדון זה מכבר ברשת. אשתו של בראד פיט איבדה משקל רב לאחר כריתת שד כפויה במאי 2013, ולא כתוצאה מדיאטה מיוחדת.
נטלי פורטמן
השחקנית האמריקאית נטלי פורטמן - בואו ניקח את הדוגמה שלה!
רנה זלווגר
השחקנית הבלתי ניתנת לחיקוי רנה זלווגר (רנה זלווגר) נאבקת עם עודף משקל כל חייה, היא מצליחה. אז, בשנת 2019, המעריצים של רנה נדהמו מהשינויים - השחקנית איבדה שלושה גדלים.
כריסטינה אגילרה
בעלת הקול החזק ביותר, הזמרת האמריקאית כריסטינה אגילרה אמרה בראיון שהדבר הכי חשוב בירידה במשקל הוא חשק, תמריץ ודיאטה. לאחר לידת ילד בשנת 2008, היא הפכה להיות מאוד חסונה, לאחר שנתיים היא חזרה לכושר. עם זאת, עד עכשיו, אגילרה נלחמת בעודף משקל, אך בהצלחה משתנה.
ג'סיקה סימפסון
היום דמותה של הזמרת ג'סיקה סימפסון (ג'סיקה סימפסון) נראית מושלמת, צילום: Jessicasimpson.com/Instagram
בריטני ספירס
הזמרת המוכשרת בריטני ספירס עשתה מאמצים רבים כדי להשיג את הצורות הללו, אם כי לאחרונה התאוששה מעט.
קלאודיה שיפר
דוגמנית העל קלאודיה שיפר נראית נהדר היום!
צפו בתזונה שלכם ותזוזו בצורה פעילה יותר: אם תשבו מול הטלוויזיה, המחשב וכל היום לועסים כל היום, בקושי תצליחו לרדת במשקל.
