Metodi efficaci contro la cellulite in poco tempo

Segni di cellulite sui glutei e sulle cosce per molte donne portano molto dolore. Ma con il desiderio e la forza di volontà, ogni donna può apparire perfetta. Parliamo di quali sono i metodi efficaci per la cellulite che puoi portare a casa per un rapido effetto.

Determina lo stadio della cellulite

La prima cosa da fare è determinare lo stadio della cellulite. L'idrolipodistrofia 1 e 2 è la cellulite edematosa. Fase 3 e 4 - questa è già cellulite fibrosa, di cui è difficile liberarsi a casa, possiamo solo migliorarne le condizioni.

Quindi, diciamo che hai capito quale stadio della cellulite devi combattere. Quindi, vai al passaggio numero due e delinea un piano d'azione che aiuterà a rimuovere le irregolarità dello strato di grasso.

Nutrizione equilibrata

Una buccia d'arancia indica una dieta squilibrata. Di conseguenza, la prima cosa da fare è regolare la nutrizione al fine di ridurre l'aspetto della cellulite e ridurre lo spessore dello strato di grasso. Vale la pena limitare nella dieta gli zuccheri semplici e i prodotti da forno a base di farina bianca: queste sono fonti di energia "vuota". I principi.

• Bevi almeno 8 bicchieri di acqua pura al giorno, perché un consumo insufficiente di essa contribuisce alla formazione della cellulite.
• Mangia quattro o cinque volte al giorno.
• Per colazione, i carboidrati complessi sono porridge, verdure fresche, frutta.
• Spuntino: qualsiasi frutta, noci, ricotta.
• Per pranzo pesce al forno, pollo, tacchino con contorno.
• Cena o proteine: pollame magro, pesce. O carboidrati (verdure in umido) tre ore prima di coricarsi.

Il prossimo passo è lo sport, l'attività fisica

Se sei in forma e sei incompatibile, allora sai di non essere solo. Numerosi sondaggi mostrano che la metà delle donne del pianeta si nega l'attività sportiva per vari motivi. Ma c'è una via d'uscita. Per ridurre il volume, inizia con lunghe passeggiate di 2 ore nel parco, ad esempio la mattina presto e la sera tardi. Cammina alla stessa velocità, affidati alla camminata in salita: questo è il carico ideale in qualsiasi momento della giornata. Le passeggiate mattutine aiutano a ridurre significativamente il peso, normalizzare i livelli ormonali e la sera - far fronte allo stress e alle emozioni negative.

Se ti limiti a pompare i muscoli, la "buccia d'arancia" apparirà più chiaramente, diventando più convessa. A questo proposito, è necessario non solo pompare i muscoli, ma anche fare cardio.

Trattamenti di bellezza anticellulite

• Un corso di mesoterapia aiuterà a rassodare la pelle, migliorare il tono e rimuovere flaccidità, volumi. Lo specialista selezionerà per te i cocktail appropriati con vitamine e dimetilaminoetanolo.
• Cosmetologia hardware: correnti impulsive o loro combinazione con esposizione alle onde radio; massaggio GPL; massaggio anticellulite e modellante (corso 10-25 sedute); maschere modellanti e gel avvolgenti. Tali procedure del salone ti permetteranno di tonificare i muscoli, eliminare i volumi in eccesso, la cellulite, accelerare la sintesi delle fibre di collagene ed elastina e rimuovere l'acqua in eccesso.

Rimedi casalinghi per la cellulite

Includono automassaggio, impacchi per il corpo, scrub - funzionano benissimo dopo la doccia, la sauna. Tutti questi metodi funzionano meravigliosamente in tandem.

1. Automassaggio

Può essere fatto con il massaggio sottovuoto in scatola o mesoscooter... Eseguire l'automassaggio per 15-20 minuti fino ad arrossamento leggero della parte del corpo trattata.

2. Scrub per il corpo

Di per sé, non rimuove la cellulite e il grasso, ma è necessario affinché i prodotti cosmetici anticellulite applicati dopo funzionino in modo più efficace. È auspicabile che contenga i seguenti ingredienti.

• Mentolo, canfora - per migliorare la microcircolazione.
• Oli naturali: ammorbidiscono e nutrono la pelle, favoriscono una penetrazione più profonda.
• Estratti di alghe brune e rosse, fucus, caffeina (caffè macinato o in fiale), sale marino grosso, zucchero di canna - esfolia, migliora la circolazione sanguigna, colpisce il tessuto adiposo.
• Vitamine C, E, A, B6 e B12 (in fiale) - per la rigenerazione dei tessuti.
• Oli essenziali di menta, pompelmo, limone, rosmarino - stimolano il sistema linfatico, alleviano il gonfiore.
• Miele: normalizza i processi metabolici della pelle, nutre.

Per ottenere il massimo effetto dal lavaggio del corpo, devi farlo due volte al giorno. Quindi applicare gel crema anticellulite, olio o lozioni modellanti.

Esempio di scrub corpo

Prendi 2 cucchiai di farina d'avena e macinali con un frullatore. Mescolare con zucchero di canna (2 cucchiai) e succo di limone (1 cucchiaio) + miele fresco (1 cucchiaino). Quindi aggiungere un cucchiaio di gel di aloe vera. Mescolate fino ad ottenere un composto liscio e senza grumi.

3. Vari tipi di impacchi per la casa efficaci

Si consiglia di alternare ogni giorno diversi tipi di incarto. Dopo averli usati, è imperativo applicare oli anticellulite: puoi acquistarne di già pronti e aggiungere ulteriori oli essenziali (vedi sopra). Un'altra opzione, il farmaco aminofillina, che è popolare oggi. Viene aggiunto a molti cosmetici anticellulite in quanto si è dimostrato efficace.

Impacco caldo alla senape

Ingredienti:

• 2 cucchiai di senape.
• 2 cucchiai di vodka.

Mescolare gli ingredienti e applicare sulle cosce. Avvolgere l'area oliata con un involucro di plastica, isolare, ad esempio, con pantaloni sportivi attillati. Lascialo in posa per 15 minuti e poi risciacqua.

Linfodrenaggio con caffeina

Caffeina in fiale (2) + argilla verde (1 bustina) + vitamina B 12 in fiale (2) + 1 cucchiaio. cucchiaio di vitamina E + dimexide (1 cucchiaio cucchiaio, attenzione - è possibile una reazione allergica). Mescolare gli ingredienti e applicare sulle cosce. Avvolgere l'area oliata con un involucro di plastica. Tienilo in posa per almeno 30 minuti e poi risciacqua.

Impacco di raffreddamento

È realizzato sulla base di un sacchetto di argilla verde + un qualsiasi olio naturale a cui vengono aggiunte alcune gocce (2-3) di oli essenziali (menta, pompelmo, limone, arancia, ginepro). Tali impacchi stimolano meravigliosamente la circolazione sanguigna, a causa di ciò, il gonfiore scompare e la pelle è levigata.

Ulteriori prodotti farmaceutici e cosmetici

Gel Rassodante (Enja, Dermacol; Dr. Pierre Ricaud); correttore in crema con effetto termico (Eveline); crema anticellulite (Turboslim con aminofillina) o un corso concentrato per aree problematiche (Yves Rocher). Può essere acquistato in farmacia e incluso nel processo quotidiano di lotta contro la cellulite. E un altro consiglio: metti la bilancia nell'armadio, prova a misurare la vita, i fianchi, i glutei con un centimetro. Dopo un mese di trattamento intensivo, sentirai l'effetto.