Az első dolog, amit egy lányra vagy nőre nézve értékelnek, az a bőr minősége. Sajnos a természet nem mindenkit ruházott fel jó bőrrel, az ökológia és az életmód is rányomja bélyegét. Két módja van: sok pénzt fizetni egy kozmetikusnak a drága eljárásokért, vagy saját kezűleg ápolni az arcát.
Íme tíz fontos tipp azoknak, akik jó bőrt szeretnének, és nem költenek rá sok pénzt.
1. Kezdje az átalakítást egy terapeuta látogatásával
Ne kezdjen el krónikus "sebekkel", keresse fel időben az orvosokat, ne habozzon további kérdéseket feltenni az egészségével kapcsolatban.
2. Kezdj el kiegyensúlyozott étrendet étkezni
A legkisebb költségvetés mellett is igyekezzen minőségi élelmiszert vásárolni, kerülje a félkész termékeket, kolbászt. Cserélje ki a vásárolt édességeket házi süteményekkel és lekvárokkal.
3. Igyon fermentált teákat
Vásárolt tea helyett igyunk gyógyteát – jótékony hatással vannak a bőr állapotára. Tanuljon meg saját készítésű erjesztett teát gyümölcsfalevelekből.
4. Tiszta kéz – gyönyörű bőr
Otthonának mindig tisztának kell lennie. A ház küszöbének átlépése után kezet kell mosni mosószappannal.
5. Mondj nemet a porra!
A lehető legtöbb friss levegőt - a munkahelyen és otthon. Dobja el a régi szőnyegeket és a felesleges tárgyakat, amelyek összegyűjtik a port és akadályozzák a légzést.
6. Sétálj többet
A stressz nélkülözhetetlen, tanulja meg okosan kezelni azt. Például aromaterápia, jó könyv, film, séta a friss levegőn, találkozás barátokkal.
7. Igyál vitaminokat
Időnként igyon komplex vitaminokat: "Aevit", "Perfectil", "Supradin" és mások. Hiányuk a szervezetben hatással van az arc bőrére. Például az A-vitamin felelős a szem körüli ráncokért és a bőr hidratálásáért.
8. Végezzen aromaterápiát
Tartsa mindig tisztán testét, arcát és haját. A vízkezeléseknek napi szükségletté kell válniuk. Fürdéshez az aromás illóolajok keverékei a legalkalmasabbak. A bőrön keresztüli felszívódás fürdéskor történik - 5 perctől szaunában, zuhany alatt.
9. Készíts házi maszkokat
Keressen egy jó arcmaszkot az interneten, amely tökéletesen működik az Ön számára, és hetente kétszer végezze el.
10. Mosolyogj
Alakíts ki szokássá, hogy gyakrabban mosolyogj, és kevésbé legyél szomorú minden alkalommal.
Meglepődhet, ha elolvassa ezeket a tippeket. Tízből csak egy, körülbelül egy arcmaszk érinti közvetlenül a bőrt. A többiek az élet elvét építik, melynek alapja az egészséges táplálkozás, önmagunk, mint ember tisztelete, a természettel való harmóniában élés képessége. Itt nincs fogás. Egy hónappal azután, hogy elfogadod ezeket az egyszerű szabályokat, az ismerősök felfigyelnek arra, hogy megjelenésed a felismerhetetlenségig megváltozott, és a férfiak gyönyörködtető pillantásai szavak nélkül mindent elmondanak.
