Učinkovite metode protiv celulita u kratkom vremenu

Znakovi celulita na stražnjici i bedrima mnogim ženama donose mnogo tuge. Ali uz želju i snagu volje svaka žena može izgledati savršeno. Razgovarajmo o tome koje su učinkovite metode protiv celulita koje možete koristiti kod kuće za brzi učinak.

Odredite stadij celulita

Prvo što treba učiniti je odrediti stadij celulita. 1 i 2 hidrolipodistrofija je edematozni celulit. Faza 3 i 4 - ovo je već fibrozni celulit, kojeg se teško riješiti kod kuće, možemo samo poboljšati njegovo stanje.

Dakle, recimo da razumijete s kojim se stadijem celulita morate boriti. Zatim prijeđite na korak broj dva i ocrtajte plan djelovanja koji će pomoći u uklanjanju neravnina masnog sloja.

Uravnoteživanje prehrane

Narančina kora ukazuje na neuravnoteženu prehranu. Sukladno tome, prvo što treba učiniti je prilagoditi prehranu kako bi se smanjila pojava celulita i smanjila debljina masnog sloja. Vrijedno je ograničiti u svojoj prehrani jednostavne šećere i pečene proizvode od bijelog brašna - to su izvori "prazne" energije. Principi.

• Pijte najmanje 8 čaša čiste vode dnevno, jer njezina nedovoljna konzumacija doprinosi nastanku celulita.
• Jedite četiri do pet puta dnevno.
• Za doručak, složeni ugljikohidrati su kaša, svježe povrće, voće.
• Snack - bilo koje voće, orašasti plodovi, svježi sir.
• Za ručak je pečena riba, piletina, puretina s prilogom.
• Večera ili proteini - nemasna perad, riba. Ili ugljikohidrati (pirjano povrće) tri sata prije spavanja.

Sljedeći korak je sport, tjelesna aktivnost

Ako ste fitnes i vi nespojivi, onda znate da niste sami. Brojne ankete pokazuju da si polovica žena na planeti iz raznih razloga uskraćuje sportske aktivnosti. Ali postoji izlaz. Kako biste smanjili volumen, počnite s dugim šetnjama od 2 sata po parku, na primjer, rano ujutro i kasno navečer. Hodajte istom brzinom, oslonite se na hodanje uzbrdo - ovo je idealno opterećenje u bilo koje doba dana. Jutarnje šetnje pomažu značajno smanjiti težinu, normalizirati razinu hormona, a navečer - nositi se sa stresom i negativnim emocijama.

Ako samo napumpate mišiće, "narančina kora" će se pojaviti jasnije, postajući konveksnija. S tim u vezi, potrebno je ne samo pumpati mišiće, već i raditi kardio.

Anticelulitni tretmani ljepote

• Tijek mezoterapije pomoći će zategnuti kožu, poboljšati tonus i ukloniti mlohavost, volumen. Specijalist će za vas odabrati odgovarajuće koktele s vitaminima i dimetilaminoetanolom.
• Hardverska kozmetologija: impulsne struje ili njihova kombinacija s izlaganjem radio valovima; LPG masaža; anticelulitna i kiparska masaža (tečaj 10-25 sesija); maske za modeliranje i gelovi za zamatanje. Takvi salonski postupci omogućit će vam tonizirati mišiće, riješiti se viška volumena, celulita, ubrzati sintezu kolagenskih i elastinskih vlakana te ukloniti višak vode.

Kućni lijekovi za celulit

Uključuju samomasažu, obloge tijela, piling - izvrsno djeluju nakon tuširanja, saune. Sve ove metode izvrsno djeluju u tandemu.

1. Samomasaža

Može se raditi s konzerviranom vakuum masažom ili mezoskuter... Samomasažu obavljati 15-20 minuta do laganog crvenila tretiranog dijela tijela.

2. Piling tijela

Sam po sebi neće ukloniti celulit i masnoću, ali je potreban kako bi kozmetički anticelulitni proizvodi koji se nanose nakon njega djelovali učinkovitije. Poželjno je da sadrži sljedeće sastojke.

• Mentol, kamfor - za poboljšanje mikrocirkulacije.
• Prirodna ulja - omekšavaju i njeguju kožu, potiču dublje prodiranje.
• Ekstrakti smeđih i crvenih algi, fukus, kofein (mljevena kava ili u ampulama), krupna morska sol, smeđi šećer - piling, poboljšava cirkulaciju, utječe na masno tkivo.
• Vitamini C, E, A, B6 i B12 (u ampulama) - za regeneraciju tkiva.
• Eterična ulja metvice, grejpa, limuna, ružmarina - stimuliraju limfni sustav, ublažavaju edeme.
• Med - normalizira metaboličke procese u koži, hrani.

Da biste dobili maksimalan učinak od pilinga tijela, morate to učiniti dva puta dnevno. Zatim nanesite anticelulitni krem ​​gel, ulje ili losione za modeliranje.

Primjer pilinga za tijelo

Uzmite 2 žlice zobenih pahuljica i sameljite ih mikserom. Pomiješajte sa smeđim šećerom (2 žlice) i limunovim sokom (1 žlica) + svježim medom (1 žličica). Zatim dodajte jednu žlicu gela aloe vere. Miješajte dok smjesa ne postane glatka i bez grudica.

3. Razne vrste učinkovitih kućnih obloga

Preporučljivo je svaki dan izmjenjivati ​​različite vrste zamatanja. Nakon korištenja obavezno je nanijeti anticelulitna ulja – možete kupiti gotova i dodati im dodatna eterična ulja (vidi gore). Druga opcija, lijek aminofilin, koji je danas popularan. Dodaje se brojnoj anticelulitnoj kozmetici jer se pokazao učinkovitim.

Vrući omotač od senfa

Sastojci:

• 2 žlice senfa.
• 2 žlice votke.

Pomiješajte sastojke i nanesite na bedra. Omotajte nauljeno mjesto plastičnom folijom, izolirajte, na primjer, uskim sportskim hlačama. Ostavite da djeluje 15 minuta, a zatim isperite.

Limfna drenaža s kofeinom

Kofein u ampulama (2) + zelena glina (1 vrećica) + vitamin B 12 u ampulama (2) + 1 žlica. žlica vitamina E + dimeksid (1 žlica. žlica, pažnja - moguća je alergijska reakcija). Pomiješajte sastojke i nanesite na bedra. Omotajte nauljeno područje plastičnom folijom. Držite ga najmanje 30 minuta, a zatim isperite.

Oblog za hlađenje

Izrađuje se na bazi jedne vrećice zelene gline + bilo kojeg prirodnog ulja u koje se doda nekoliko kapi (2-3) eteričnih ulja (metvica, grejp, limun, naranča, smreka). Takvi oblozi izvrsno potiču cirkulaciju krvi, zbog čega natečenost nestaje i koža je zaglađena.

Dodatni farmaceutski i kozmetički proizvodi

Gel za učvršćivanje (Enja, Dermacol; dr. Pierre Ricaud); krema korektor s termo efektom (Eveline); krema protiv celulita (Turboslim s aminofilinom) ili koncentrirani tečaj za problematična područja (Yves Rocher). Može se kupiti u ljekarni i uključiti u svakodnevni proces borbe protiv celulita. I još jedan savjet – vagu stavite u ormar, pokušajte centimetrom izmjeriti struk, bokove, stražnjicu. Nakon mjesec dana intenzivnog liječenja osjetit ćete učinak.