Les personnes célèbres ont besoin de se maintenir en forme tout le temps. Pourtant, ils attirent l'attention de milliers de fans, participent aux tournages et aux projections, et sont constamment sous le feu des caméras des journalistes. Presque toutes les stars surveillent strictement leur alimentation, ne se permettant rien de superflu.
Qu'est-ce que le régime hollywoodien
Le régime Hollywood a été inventé spécifiquement pour les stars d'Hollywood qui ont besoin de perdre du poids rapidement pour le tournage. Nicole Kidman adhère régulièrement à ce régime lorsqu'elle a besoin d'être en forme pour le tournage du prochain film. Renee Zellweger, qui a dû prendre plus de 10 kg pour le film "Bridget Jones's Diary", a choisi le régime hollywoodien et s'en est heureusement séparé.
Le régime peut être considéré comme très strict, malgré de sérieuses restrictions, de nombreuses femmes choisissent ce régime particulier. Il dure une semaine. Il n'est pas recommandé de s'en tenir à ce régime plus longtemps. Vous devrez exclure les produits contenant des matières grasses, surveiller les calories et manger des aliments contenant un minimum de glucides.
Comment manger pour ceux qui veulent perdre du poids
Il n'y a pas de petit-déjeuner dans le régime hollywoodien. Pour le déjeuner et le dîner, il est permis de manger des œufs, des légumes et des fruits, du poisson maigre, de la viande de dinde diététique, du lapin, de la poitrine de poulet. Vous pouvez également inclure dans le régime des yaourts naturels allégés sans sucre et sans kéfir, du fromage cottage 0% de matière grasse.
Les aliments suivants sont strictement interdits : pain, viennoiseries, sucreries, pâtes, épices, sel, alcool, fritures et aliments gras. Il est également déconseillé d'utiliser des légumes et des fruits féculents : pommes de terre, bananes, kakis.
Les repas sont préparés sans ajout d'huile et de sel. Pour ceux qui ont l'habitude de petit-déjeuner le matin, vous pouvez, à titre exceptionnel, boire du thé vert ou du café noir sans sucre avec un demi pamplemousse. N'importe quel type de chou et de concombre peut être consommé dans n'importe quelle quantité.
Le régime Hollywood aide à éliminer rapidement les centimètres et les kilos en trop. Le manque de sel dans l'alimentation a un effet bénéfique sur l'état du corps, il élimine l'excès de liquide.
Éviter l'alcool ne sera également que bénéfique : les boissons alcoolisées elles-mêmes sont riches en calories, en plus elles provoquent une augmentation de l'appétit. Le principal inconvénient du régime hollywoodien est que le corps ne reçoit pas les vitamines et minéraux nécessaires. Les effets secondaires peuvent inclure des étourdissements, une faiblesse et des nausées. L'absence presque totale de glucides peut entraîner une dépression et une apathie.
Il est tout à fait possible que quelqu'un ait juste besoin de corriger son menu quotidien et de commencer à avancer de manière productive vers l'harmonie tant convoitée.
