Kuuluisten ihmisten on pidettävä itsensä kunnossa koko ajan. Silti ne kiinnittävät tuhansien fanien katseet, osallistuvat kuvauksiin ja näytöksiin ja ovat jatkuvasti toimittajien kameroiden aseessa. Melkein kaikki tähdet seuraavat tiukasti ruokavaliotaan, eivätkä salli itselleen mitään tarpeetonta.
Mikä on Hollywoodin ruokavalio
Hollywood Diet keksittiin erityisesti Hollywood-tähdille, joiden on laihdutettava nopeasti kuvaamista varten. Nicole Kidman noudattaa säännöllisesti tätä ruokavaliota, kun hänen on oltava kunnossa seuraavan elokuvan kuvaamista varten. Renee Zellweger, jonka piti lihoa yli 10 kiloa elokuvaa "Bridget Jones's Diary" varten, valitsi Hollywoodin ruokavalion ja erosi onnellisesti heistä.
Ruokavaliota voidaan pitää erittäin tiukkana, vaikka vakavista rajoituksista huolimatta monet naiset valitsevat tämän ruokavalion. Se kestää viikon. Tätä ruokavaliota ei suositella enää pitämään. Sinun on suljettava pois rasvaa sisältävät tuotteet sekä seurattava kaloreita ja syötävä ruokia, joissa on vähimmäismäärä hiilihydraatteja.
Kuinka syödä niille, jotka haluavat laihtua
Hollywoodin ruokavaliossa ei ole aamiaista. Lounaaksi ja illalliseksi saa syödä munia, joitain vihanneksia ja hedelmiä, vähärasvaista kalaa, kalkkunanlihaa, kania, kananrintaa. Voit myös sisällyttää ruokavalioon vähärasvaista luonnonjogurttia ilman sokeria ja kefiiriä, raejuustoa 0% rasvaa.
Seuraavat ruoat ovat ehdottomasti kiellettyjä: leipä, leivonnaiset, makeiset, pasta, mausteet, suola, alkoholi, paistetut ja rasvaiset ruoat. Tärkkelyspitoisten vihannesten ja hedelmien käyttöä ei myöskään suositella: perunat, banaanit, kaki.
Ateriat valmistetaan lisäämättä öljyä tai suolaa. Aamupalaan tottuneille voi poikkeuksena juoda vihreää teetä tai mustaa kahvia ilman sokeria puolen greipin kera. Kaikenlaista kaalia ja kurkkua voidaan syödä missä tahansa määrin.
Hollywood-ruokavalio auttaa poistamaan nopeasti ylimääräiset senttimetrit ja kilot. Suolan puutteella ruokavaliossa on myönteinen vaikutus kehon tilaan, se päästää eroon ylimääräisestä nesteestä.
Alkoholin välttämisestä on myös vain hyötyä: alkoholijuomat itsessään ovat runsaasti kaloreita ja lisäävät ruokahalua. Hollywoodin ruokavalion suurin haitta on, että elimistö ei saa tarvittavia vitamiineja ja kivennäisaineita. Sivuvaikutuksia voivat olla huimaus, heikkous ja pahoinvointi. Hiilihydraattien lähes täydellinen puute voi johtaa hajoamiseen ja apatiaan.
On täysin mahdollista, että jonkun täytyy vain korjata päivittäistä ruokalistaansa ja alkaa siirtyä tuottavasti kohti haluttua harmoniaa.
